Животът с диабет може да бъде предизвикателство, особено що се отнася до това какво ядете. Поддържането на здравословно ниво на кръвната захар изисква дисциплина, порции храна, които са просто правилно, и подробно планиране на всяка закуска, обяд и вечеря. Комплектите за доставка на храна премахват догадките от всичко това. Ето защо събрахме най-добрите услуги за доставка на храна за диабетици за отслабване — за да ви улесним да планирате здравословна, подходяща за диабет диета без проблеми.
Какви ястия могат да ядат диабетици?
Чували ли сте някога за гликемия ° С индекс (GI) ? Ако имате преддиабет или диабет тип 2, GI е чудесен наръчник, който ви помага да определите дали храната, която планирате да ядете, има висок или нисък риск от повишаване на нивата на кръвната ви захар. Храни с високо съдържание на въглехидрати като бял ориз - храна с висок GI рейтинг от 73 - има почти същия ефект върху тялото ви като яденето на чиста захар , и ще доведе до бърз, висок скок на кръвната Ви захар.
Коя услуга за доставка на храна е най-добра за диабетици?
По-долу прегледахме най-добрите подходящи за диабет услуги за доставка на храна за отслабване и всички ваши нужди за здравословен начин на живот.
- Най-добрата услуга за доставка на храна за диабет: План за диабет Nutrisystem D
- Най-добрата одобрена от лекар услуга за доставка на храна за диабетици: Програма за диабетици BistroMD
- Най-добрата услуга за доставка на храна за диабетици за готвачи: План за хранене за диабетици Sun Basket
- Най-добра доставка на храна за диабетици за отслабване: Балансиран план за диабет „Диета за отиване“.
Като избягвате храни с високо съдържание на въглехидрати, които имат нива на ГИ 70+ като бял хляб, преработени зърнени храни, леки закуски, картофи, мед, диня и ананас (за да назовем само няколко), можете да поддържате по-добър контрол върху нивата на кръвната си захар и избягвайте усложнения от диабет като кетоацидоза, невропатия, бъбречно заболяване и високо кръвно налягане.
Добрата новина? Тези с преддиабет и диабет тип 2 могат да се заредят със зеленчуци и много плодове, тъй като повечето са склонни да бъдат с нисък до умерен GI скалата. Ето още няколко храни, на които диабетиците могат да се насладят с 55 или по-ниски нива на ГИ:
- Булгар, ечемик
- Паста, пропарен (преработен) ориз
- Киноа
- Зърнени трици с високо съдържание на фибри
- Овесени ядки, нарязани на стомана или валцувани
- Моркови, зеленчуци без скорбяла, зеленчуци
- Ябълки, портокали, грейпфрут и други плодове като горски плодове
- Повечето ядки, бобови растения и боб
- Мляко и кисело мляко
И ако търсите подходящи за диабетици храни за размяна, Харвардско медицинско училище направи тази удобна таблица, за да ви помогне да изберете храни, които няма да повишат кръвната ви захар:
Харвардско медицинско училище
всичко в семейните актьори
За повече информация относно храните, които диабетиците могат и не могат да ядат, Американската диабетна асоциация е чудесен ресурс .
Какво е добро дневно меню за диабетик?
Следният примерен план за хранене, подходящ за диабет, е предоставен с любезното съдействие на Клиника Майо , сподели примерен план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати за диабетици, който е с нисък гликемичен индекс и съдържа 1200-1600 калории на ден.
1980 модни тенденции снимки
- 18 най-добри палео услуги за доставка на храна за 2022 г
- Яжте 6 пъти на ден!
- Избран от над 500 000 американци, живеещи с преддиабет или диабет тип 2
- Ястия и леки закуски на всеки 2-3 часа, за да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни и да избегнете скокове
- Замразени ястия с доставка до вашата врата
- Персонализирани, разработени от лекар програми за отслабване без глутен
- Разработени от лекари ястия, съдържащи 20+ грама протеин
- Индивидуална подкрепа от екип от регистрирани диетолози
- Първокласни, 100% органични и отговорно добити съставки
- Прясно приготвени ястия и комплекти
- Изберете от готови или просто приготвени ястия (или и двете!)
- Персонализирано меню
- Доставя се прясно до вашата врата
- Не е необходима подготовка
Заслужават ли си парите хранителните комплекти за диабетици?
Когато вземете предвид колко пари и време инвестирате в пазаруване на хранителни стоки, подготовка на съставките и готвене всяка седмица, предварително опакованите и приготвени комплекти за хранене си заслужават. Най-евтините услуги за доставка на храна за отслабване (като Nutrisystem ) започват от около на хранене и ви позволяват да избирате от повече от 150 предварително пакетирани ястия и закуски, всички порционирани и опаковани с хранителните вещества, от които се нуждаете отслабнете по здравословен начин .
Ако се притеснявате за цената, един от начините да спестите пари от най-добрите услуги за доставка на храна за отслабване е да поръчате Повече ▼ ястия — цената на хранене обикновено е по-ниска, когато поръчвате повече ястия на седмица. Повечето услуги не ви карат да се ангажирате с повече от седмица наведнъж (и една седмица може да бъде само четири хранения), така че можете да отмените плана си — или да го рестартирате — по всяко време и да не губите пари.
Какво да търсите в услугата за доставка на храна за диабетици:
Когато избирате услуга за доставка на храна за диабетици, трябва да имате предвид вашите нужди и начин на живот. Ето четири въпроса, които да си зададете:
Още услуги за доставка на храна, които обичаме:
Woman’s World има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Ние актуализираме, когато е възможно, но сделките изтичат и цените могат да се променят. Ако купите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна. въпроси? Свържете се с нас на shop@womansworld.com
План за диабет Nutrisystem D
най-добрата услуга за доставка на храна за отслабване при диабет
Nutrisystem
50% отстъпка!Спестете 50 процента или повече от планове за хранене!
Защо го харесваме:
Хората, които страдат от диабет, обикновено не могат да ядат храни като паста и сладолед, но благодарение на Nutrisystem D , можете да се насладите на подходящи за диабетици версии на любимите си храни – и в същото време да отслабнете. Планът се състои от замразени предварително приготвени ястия и закуски, които са богати на фибри и въглехидрати с нисък гликемичен индекс, постни протеини, здравословни мазнини и не повече от 12 грама захар във всяко хранене. Ще ядете на всеки 2-3 часа до шест пъти на ден, осигурявайки стабилни нива на кръвната захар със здравословен баланс на хранителни вещества. С повече от 500 000 американци, живеещи с преддиабет или диабет тип 2, които избират Nutrisystem D, програмата се оказа успешна за загуба на тегло и намаляване на
A1C средно с 1,02 процента.
къде е Сюзън Дей
Програма за диабетици BistroMD
най-добрата одобрена от лекар услуга за доставка на храна за диабетици
БистроМД
40% отстъпка!40% отстъпка плюс безплатна доставка!
Защо го харесваме:
БистроМД е една от най-популярните услуги за доставка на храна, а техният план за хранене, подходящ за диабетици, предлага одобрени от лекар предварително приготвени ястия, предназначени да понижат нивата на кръвната ви захар. Предястията, приготвени от готвач, имат 25 грама или по-малко нетни въглехидрати и съдържат постните протеини, от които тялото ви се нуждае, за да регулира кръвната захар и да ви помогне да отслабнете (и да го поддържате!). Всички ястия са готови за консумация след пет минути или по-малко.
Хранителен план за диабетици Sunbasket
най-добрата услуга за доставка на храна за диабетици за готвачи
Слънчева кошница
Защо го харесваме:
Обичате да приготвяте свои собствени здравословни ястия? Sunbasket's подходящ за диабет, готов план за хранене ви изпраща органични, висококачествени съставки и лесни, стъпка по стъпка рецепти, които са пълни с вкус и са предназначени да понижат нивата на кръвната ви захар. Всяко ястие съдържа 400-700 калории на порция и съдържа 5 грама фибри, 10 грама протеин и 20-70 грама или по-малко висококачествени въглехидрати на порция.
Балансиран план за диабет „Диета за отиване“.
най-добрата доставка на храна за диабетици за отслабване
50% отстъпка! Защо го харесваме:
Diet-to-Go’s Balance Diabetes е вкусен, подходящ за диабетици план, който ще ви помогне да отслабнете по здравословен начин. Не само ще ви помогне да намалите нивата на кръвната захар, но техните ястия също се считат за здравословни за сърцето, предназначени с контролирано количество натрий, въглехидрати, мазнини и холестерол. Всички ястия се приготвят за вас, доставят се до вратата ви и са готови за затопляне. Освен това вашият абонамент ще ви осигури достъп до цял екип от здравни специалисти, включително регистриран диетолог, диетолог и сертифициран здравен треньор, които да ви подкрепят по време на вашето пътуване за отслабване. Ако техните умопомрачителни истории за успех са някаква индикация, ще започнете да виждате резултати и ще се научите да правите промени в здравословния начин на живот само след няколко седмици!