Листата от манго обърнаха загубата на паметта ми — и сега съм по-съобразителен от всякога на 86 години! — 2024

Не го вярвам, въздъхна Лени Хейс, докато изваждаше ключовете за колата си от фризера си, гледайки ги невярващо. Как, за бога, тези са влезли тук?

За 86-годишната жителка на Белингам, Вашингтон, объркващи моменти като този стават все по-чести - и я тревожат все повече и повече. Напоследък се оказа, че й се налага да търси думи, да загубва основни неща, като ключове и пари, и се срамува да признае, че дори е оставяла чантата си в магазина за хранителни стоки... няколко пъти.

Пенсионирана медицинска сестра, Лени не можа да не зададе въпроса: Какво не е наред с мен? На пръв поглед нямаше нищо, което да я тревожи физически. С изключение на диагнозата на предсърдно мъждене , вид сърдечна аритмия, която причинява неправилен, често ускорен сърдечен ритъм и лош кръвен поток, Лени винаги се е радвала на отлично здраве. Беше научила, че състоянието й може да доведе до когнитивен спад с течение на времето, но нейният лекар я увери, че предписаните от него разредители на кръвта ще помогнат в борбата с този риск.

осем е достатъчно хвърлени смъртни случаи

За зареждане, Лени също правеше всичко, което знаеше, за да защити здравето на мозъка си: ежедневни разходки, включително разходки вкъщи при лошо време, градинарство и общуване с приятели в центъра за възрастни хора. И тя беше благодарна, че все още може да се вози сама до уговорени срещи и църква и да пазарува сама.

Симптомите на загуба на паметта, които накараха Лени да се тревожи

Когато Лени започна да не може да балансира чековата си книжка или да следва любимите семейни рецепти от родната си страна Германия, настъпиха паника, разочарование и дори депресия. Не мога да загубя независимостта си! тя отчайваше децата си, които също бяха забелязали промените и сами бяха започнали да се тревожат, дори й предложиха да потърси медицинска помощ.

Но последния път, когато Лени дори бе намекнала, че се чувства посинена пред своя лекар, единственото нещо, което той трябваше да й предложи, бяха антидепресантите с рецепта. Тогава тя беше отказала поради потенциалните странични ефекти и този път нямаше да повтори същата грешка. Трябва да намеря решение на проблемите си с паметта — и то бързо.

Простото решение, което промени всичко за Лени

На седмичния им обяд една седмица дъщерята на Лени извади синя бутилка от чантата си и я прегърна утешително. Мисля, че имам нещо, което може да ти помогне, мамо, каза тя, докато подаваше на Лени бутилка Brain Fog Relief от Life Extension ( за 30-дневна доставка на Amazon ).

Отначало Лени не беше убедена, че ще й помогне. Дъщеря й обясни, че капсулите съдържат a подсилващо мозъка хранително вещество наречен екстракт от листа на манго. Листа от манго… как мангото може да помогне на мозъка ми? — учуди се Лени скептично. Продължавайте да четете, за да откриете каква огромна разлика в крайна сметка направи листът от манго в живота на Лени.

Листа на мангово дървоKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

който пееше дама мармалад

Какви са ползите от екстракта от листа на манго?

В много местни култури листата от манго се възхваляват за тяхната хранителна стойност, ядат се и се правят на чайове. Въпреки че повечето от нас познават мангото като сладкия, тропически плод, местен за Индия, Азия, Африка и Южна Америка, се оказва, че листата на Mangifera indica , определен вид, са били използвани от древни времена за лечение на всичко от диабет до загуба на паметта.

Листата от манго са мощен източник на няколко полезни растителни съединения, включително полифеноли и терпеноиди — последните са полезни за имунитета и зрението. Но както показва опитът на Лени, там, където листата от манго наистина блестят, е здравето на мозъка.

Листата на растението манго са особено богати на един полифенол: мангиферин . Известен също като екстракт от листа на манго, мангиферинът е антиоксидант, който помага за защитата на мозъка чрез намаляване на оксидативния стрес и мозъка. възпаление.

Всъщност проучване, публикувано в Вестник по етнофармакология разкри, че тези субекти, които са приемали мангиферин, са имали повишена активност в областите на мозъка, свързани с когнитивната обработка, вниманието и паметта .

Проучване в сп хранителни вещества установено, че хората, които са приемали добавки с 300 mg мангиферин, са имали значителни подобрения в умствената бдителност, фокус и време за реакция до шест часа.

На разбираем език е доказано, че екстрактът от листа на манго успокоява възпалението в мозъка, така че хората да могат да мислят по-ясно и да запомнят повече от наученото. И както Лени скоро открива, ползите от листата на манго са по-разнообразни, отколкото всеки може да си представи.

Какъв е най-добрият начин за консумация на листа от манго?

За Лени, особено мощната смес от капсули — който съчетава екстракт от листа от манго и масло от мента — беше интригуващо. Но капсулите не са единственият вариант: тъй като мангиферинът се разтваря добре във вода, листата от манго могат лесно да се извличат в запарки или да се пият като чай. Един, който да опитате: чай от листа от манго от Palm Beach Herbals ( , Amazon ).

Невероятните ползи, които Лени получи от листата на мангото

В продължение на няколко дни Лени се взираше в синята бутилка на кухненската маса, несигурна дали да опита или не. Какво имам да губя? — каза си тя. Решена съм да бъда независима възможно най-дълго, зарече се тя. Не може да навреди да опитате.

които са родители на Кейт Хъдсън

След като го изясни с лекаря си, Лени взе първата си капсула със закуската и излезе на ежедневната си разходка. Тя беше скептична и не беше сигурна дали помага, но продължи да приема добавката от листа от манго, наслаждавайки се на факта, че не съдържа кофеин или я караше да се чувства нервна.

И след първата седмица Лени беше приятно изненадана да забележи, че лесно си спомня имената и лицата на другите, които щеше да срещне по време на разходките си, и се почувства по-уверена и съсредоточена. Изведнъж ежедневните задачи като готвене и плащане на сметки вече не бяха предизвикателство.

Развълнувана, Лени продължи да приема екстракта от манго всяка сутрин със закуска и днес се чувства по-бодра от всякога. Ако се случи да пропусна доза, мога да направя разликата, споделя тя. Никога не искам да остана без него - мангото е чудо!

Листа и плодове от мангоjapansainlook/Shutterstock

Още подкрепени от проучвания ползи от листата на манго

Регулира инсулина: Мангиферин (екстракт от листа на манго) подтиква панкреаса да освобождава стабилно количество инсулин, подобрявайки контрола на кръвната захар. Изследователите са открили, че ежедневният прием на магниферин намалява скоковете на кръвната захар, които могат да предизвикат апетит и умора с 57 процента .

Ускорява метаболизма: Учените от Медицинския факултет на Станфордския университет казват мангиферин помага за предварително смилане на мазни храни , освобождавайки черния дроб, за да се съсредоточи върху важни задачи като стимулиране на изгарянето на мазнини и изхвърляне на токсините, забавящи метаболизма.

Възстановява кожата: Мощен антиоксидант, мангиферинът насърчава заздравяването на увредените кожни клетки и ускорява растежа на здрава нова тъкан , твърдят изследователи в научното списание PloS One . Резултатът? Младежки блясък и по-малко бръчки.

Това съдържание не е заместител на професионален медицински съвет или диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да предприемете какъвто и да е план за лечение .