Как Валери Бертинели прави италианската си сватбена супа вкусно с ниско съдържание на въглехидрати — 2025

Валери Бертинели може би е известна с ролите си в ситкоми като оригинала Един ден в даден момент или Горещо в Кливланд , но също така обича да споделя с нас своите таланти в кухнята. Съвсем наскоро тя раздаде съвети за приготвяне на вкусни здравословни ястия.

Като много хора в началото на новата година, Bertinelli се фокусира върху по-лекото хранене и постигането на целите си за отслабване. Разбира се, тя може да бъде видяна да държи купчина паста на корицата на своята готварска книга, Домашното готвене на Валери: Повече от 100 вкусни рецепти за споделяне с приятели и семейство ( ,97, Amazon ), но напоследък тя възприема начин на живот с по-ниско съдържание на въглехидрати.

Имайки предвид това, Бертинели разкри как променя някои от любимите си рецепти, за да изключи напълно въглехидратите, докато посещава ДНЕС . Например традиционната италианска сватбена супа обикновено включва малки тестени изделия като орзо и галета за кюфтетата.

дамски мармалад patti labelle

Бертинели ги пропуска изцяло и двамата. Тя също избира пуешко вместо говеждо, за да направи кюфтетата си по-слаби, плюс много пармезан, лук, чесън, магданоз и яйце, за да запази всичко свързано. Липсата на тестени изделия е едва забележима благодарение на наистина напомпването на някои зеленчуци. Нарязаният лук, морков и целина правят пилешкия бульон по-засищащ, без да съдържа въглехидрати. Тя го завършва, като хвърля малко листни зеленчуци, защото не е сватбена супа без ескарол.

Богатата на хранителни вещества рецепта беше достатъчно вкусна, за да впечатли не кой да е, а Марта Стюарт, която също беше в студиото по време на посещението на Бертинели. Не можете да получите много по-добър печат на одобрение от това!

Освен че избягва въглехидратите, актрисата разчита и на неща като Swerve Sweetener ( ,68, Amazon ), естествен заместител на захарта, който тя използва в рецепта за чийзкейк , за да задоволи желанието си за сладко, без да прекалява.

Бертинели също разказа за вдъхновението зад целите си за отслабване и как преди е използвала храната като емоционална патерица. Със загубата на родителите ми и справянето с други изпитания, които животът ни поднася, използвах храната като начин да не чувствам тъгата или стреса, пише тя. Но като изяждам нещо, всичко, което прави, е да се чувствам по-зле за себе си. Един от личните ми девизи е „избери щастлив“. Но понякога този избор е наистина предизвикателен. Сега актрисата е на мисия да обърне нещата и да разбере какво е истинската радост отвътре и отвън.

цената е правилна коли

Всички ние можем да се отнесем към това да оставим теглото или здравето си да се изплъзнат, когато времената станат трудни - ето защо Бертинели споделя своите съвети и трикове и моли феновете да споделят своите с нея чрез ДНЕС социалните медии на шоуто.

Вижте тази публикация в Instagram

През следващите няколко месеца #ValerieBertinelli ще споделя своето пътуване към загуба на тегло и по-здравословна връзка ум-тяло със зрителите на TODAY. @nmoralesnbc посети Бертинели в дома й, за да говори за това, и актрисата се присъединява към ДНЕС на живо, за да стартира новия сериал #StartTODAY с Валери. Тя кани зрителите на TODAY да се присъединят към нея в избора на радост първи.

Публикация, споделена от ДНЕС (@todayshow) на 7 януари 2020 г. в 13:17 ч. PST

снимки на хипита през 60-те години

Слава богу, че има толкова много вкусни ястия, които могат да ни помогнат да се върнем на правилния път. Щракнете тук, за да разгледате още от любимите ни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати!

Ние пишем за продукти, които смятаме, че нашите читатели ще харесат. Ако ги купите, ние получаваме малък дял от приходите от доставчика.