Може би сте четкали косата си и сте забелязали повече кичури да падат от обикновено. Или може би сте видели рядко петно, докато сте сушили със сешоар една сутрин. Ако сте като нас, вероятно сте имали изтъняваща коса, особено с напредване на възрастта. Добрите новини: Има ново оживено билково лечение, което се рекламира заради способността му да удебелява резервни нишки. Маслото от черен кимион едновременно подхранва скалпа, за да израсне отново по-плътна и по-здрава коса, плюс това поддържа кичурите хидратирани, за да предотврати накъсването. Ето какво трябва да знаете сега за маслото от черен кимион за коса — плюс още ползи за цялото тяло от тази суперзвездна съставка.
Историята на маслото от черен кимион
Маслото от черен кимион, което идва от черен кимион растение, има дълбоки корени - и ние не говорим за тези на самото растение. В рецензия в сп Elsevier , изследователите го описват като вероятно едно от най-значимите лечебни растения в историята. И се казва, че употребата му датира от хиляди години. Всъщност древните билкари го наричат билката от небето .
Маслото от черен кимион или маслото от семена на черен кимион се извлича от растение, произхождащо от Източна Европа и Близкия изток, обяснява Таз Бхатия, д-р сертифициран лекар по интегративна медицина, който е домакин на подкаста Супер жена уелнес . Екстрактът от лилаво цъфтящо растение има противовъзпалителни и антивирусни свойства. И това е полезно за обръщане на косопада, подобряване на микробиома на кожата и скалпа и подобряване на екзема, акне и алергии.
Вернер Гусет/Гети
Какво причинява загуба на коса при жените
Обикновено губим около 50 до 100 кичура коса ден. Но когато забележите значително повече падане, това се счита за прекомерно падане на косата. Изследване на UCLA показва, че загубата на коса засяга поне 40% от жените до 50-годишна възраст , и често става още по-често срещано с напредването на възрастта. Вината: всичко от семейна история до косопад до сезонни промени във времето до хроничен стрес. Но един от най-големите виновници за редките кичури при жените над 50 години е менопаузата.
Тъй като нивата на естроген и прогестерон спадат по време на менопаузата, косата има тенденция да става по-тънка и да расте по-бавно. Тези хормонални промени могат също да доведат до повишаване на андрогени , група мъжки хормони, които съкращават периода на растеж на косата и водят до падане. В резултат на това повече от 52% от жените след менопауза изпитват косопад , според изследване в списанието Менопауза.
Как маслото от черен кимион помага за растежа на косата
Активната съставка или активното химично съединение в маслото от черен кимион се нарича нещо тимохинон , казва Лорън Пензи, д-р , сертифициран дерматолог с MDCS Дерматология: Медицинска дерматология и козметична хирургия. Това е нещото, което хората смятат, че е най-отговорно за растежа на косата.
Изследванията показват, че тимохинонът може да бъде антибактериално , противогъбични и действат като антиоксидант. И проучване в Журнал за козметика, дерматологични науки и приложения установи, че прилагането на масло от черен кимион върху скалпа повишена плътност на косата за 90% от хората в рамките на три месеца. Нещо повече, той увеличи дебелината на кичурите за 100% от участниците в проучването.
Сам Елиът Бътч Касиди
В друго малко проучване изследователите установиха, че маслото от черен кимион се смесва с кокосово масло подобрен растеж на косата по-добре от само кокосово масло. И при изучаване на хора с телогенен ефлувиум , състояние, характеризиращо се със свързана със стрес загуба на коса, изследователите установиха, че 70% от хората, които са използвали масло от черен кимион в продължение на три месеца, са видели подобряване на плътността и дебелината на косата . (Д-р Пензи обаче отбелязва, че това състояние често преминава от само себе си в рамките на този период от време.) Най-добрата част: маслото от черен кимион често струва по-малко от миноксидил , най-често срещаното без рецепта средство за изтъняване на косата. (Щракнете, за да научите как свещен босилек също засилва растежа на косата.)
Ето още начини, по които маслото от черно семе подобрява растежа на косата:
1. Маслото от черен кимион овлажнява, за да предотврати накъсването
Д-р Пензи обяснява, че ако косата и скалпът ви са сухи, косата няма да расте толкова добре или да изглежда толкова добре и ще имате много повече накъсвания. Използвайки масло от черен кимион локално - което означава като хидратиращо масло - то естествено овлажнява косата ви, включително ствола, кожичките и фоликулите, за да предотврати чупливостта.
Westend61/Гети
2. Бори се със свободните радикали, за да насърчи здравословния растеж
С течение на времето, с UV лъчите и UV щетите, има нещо, наречено увреждане от свободните радикали който просто ускорява процеса на стареене, отбелязва д-р Пензи. Докато обикновено говорим за това, тъй като е свързано с кожата, то е сравнимо и с косата. Всеки път, когато има възпаление на скалпа ви, косата ви няма да расте добре, казва д-р Пензи. Но противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на маслото от черен кимион укротяват това възпаление, за да насърчат по-здрав растеж на косата.
3. Маслото от черен кимион успокоява инфекциите на скалпа, които причиняват падане
Благодарение на антибактериалните и противогъбичните свойства на маслото от черен кимион, то помага при справяне с гъбични инфекции, които пречат на растежа на косата, казва д-р Пензи. Често срещан вид гъбична инфекция е себореен дерматит . Хората с това състояние развиват червен или розов сърбящ обрив по скалпа, който може да доведе до загуба на коса. Но локално противогъбично средство като масло от черен кимион може да помогне за поддържането на скалпа здрав, така че косата да расте по-дебела и плътна.
Как да използвате масло от черен кимион за растеж на косата
Въпреки че можете да приемате добавка с масло от черен кимион, локалното приложение е най-добрият ви залог, когато става въпрос за подобряване на растежа на косата. Масажирайки го в скалпа, маслото от черен кимион подобрява възпалението на скалпа, подхранва косъма и балансира микробиома на скалпа, казва д-р Бхатия.
За да получите ползите, д-р Пензи препоръчва да нанесете маслото директно върху скалпа. Можете също така да го разредите в масло-носител, като масло от жожоба или кокосово масло, ако имате чувствителна кожа. За да го разредите, тя препоръчва съотношение 3:1 - така че 1 супена лъжица. от базовото масло към 1 ч.л. масло от черен кимион. Д-р Пенци предлага да използвате капкомер, за да поставите няколко капки върху темето на скалпа си и след това да ги втриете. Не е нужно да сте научен за това, но стига да има тънък слой в скалпа ви, това е добре. Не е необходимо да капе масло, казва тя.
Людмила Чернецка/Гети
За най-добри ползи нанасяйте маслото върху скалпа си всеки ден или през ден. Тъй като може да е мазен, може да искате да го поставите през нощта, да поставите стара кърпа на възглавницата си, докато спите, след това да я измиете сутринта, казва д-р Пензи.
Също ключово: дайте време. Косата ще расте с максимум сантиметър на месец, обяснява д-р Пензи. Освен че сте последователни в прилагането на маслото, вероятно ще ви трябват около три до шест месеца, за да забележите промени, казва тя. За тази цел д-р Пензи предлага да правите снимки, за да помогнете за проследяване на промените. Насърчавам хората да правят снимки на скалпа си и да се опитват просто да преминат през него и да не го гледат до тримесечните ви снимки, за да видят дали прави нещо за вас, казва тя.
Чувствителна кожа? Първо направете тест за кръпка
Изследванията показват, че маслото от черен кимион е обикновено безопасно . Въпреки това д-р Бхатия предупреждава, че може да действа като разредител на кръвта. Най-добре е да говорите с Вашия лекар, ако планирате да използвате маслото (локално или като добавка), за да сте сигурни, че то няма да взаимодейства с лекарствата, които приемате.
Може да има и малък риск от алергия контактен дерматит когато се прилага локално. Това е сърбящ, алергичен обрив, който може да избухне, особено за тези с чувствителна кожа или които са склонни към екзема или алергия, казва д-р Пензи. Нейният съвет: Първо направете тест за кръпка. Поставете маслото върху вътрешната част на предмишницата си две или три нощи подред, казва тя. Ако нямате реакция там, тогава можете спокойно да отидете и да го опитате в скалпа си.
Какво да търсите в маслото от черен кимион за коса
Ако сте готови да пожънете наградите на по-дебелата коса, ще искате да изберете най-доброто масло от черен кимион за тази работа. Когато е възможно, избирайте студено пресовано течно масло от черен кимион. Това означава, че маслото е извлечено без топлина, което може увреждат полезните съединения в масло от черен кимион. Два продукта, които отговарят на изискванията: студено пресовано масло от черни семена на Amazing Herbs ( Купете от Amazon, ,60 ) и Zhou органично студено пресовано масло от черно семе ( Купете от Amazon, ,99 ).
Бакшиш: Съхранявайте бутилката масло от черен кимион на хладно и тъмно място, далеч от пряка топлина и слънчева светлина, за да увеличите срока на годност.
somdul/Гети
Още ползи от маслото от черен кимион
Почти невъзможно е да се обобщи обширният списък с масла от черен кимион ползи за здравето , казва д-р Бхатия. Многобройни проучвания показват, че може да помогне при загуба на тегло, контрол на петна и здраве на кожата, растеж на косата, сезонни алергии, храносмилателна функция и др. Ето повече области, в които това лечебно масло (независимо дали се използва локално или под формата на добавка) наистина блести:
1. Облекчава алергиите
Не можете да спрете да кихате и подсмърчате? Независимо дали имате сезонни алергии или се притеснявате от вътрешни алергени, маслото от черен кимион може да ви помогне. Проучване в Противовъзпалителни и противоалергични агенти в медицинската химия установено, че след локално приложение на масло от черен кимион чрез капки за нос, цели 92% от тези с алергичен ринит или видяха подобрение, или бяха без техните симптоми след шест седмици. Това включва хора с леки, умерени и дори тежки симптоми на алергия. (Щракнете за повече естествено облекчаване на алергията от амброзия .)
Photodjo/Гети
2. Намалява акнето
Мислили сте, че сте приключили с обривите след тийнейджърските години, но хормоналните промени по време на менопаузата могат отключват акне . За щастие маслото от черен кимион може да успокои пъпките. Малко проучване в Фитотерапевтични изследвания установиха, че тези с акне, които прилагат гел от масло от черен кимион два пъти на ден, виждат значително по-малко пъпки след два месеца. Бонус: Изследванията показват, че маслото от черно семе може да помогне с псориазис, витилиго и екзема както добре. (Старите възглавници също могат да допринесат за акне при възрастни. Щракнете, за да научите хака за почистване на TikTok, за съблечете старите възглавници и ги почистете дълбоко .)
3. Укротява вредните чревни бактерии
Стомашните язви могат да причинят подуване на корема, киселини, гадене и пареща стомашна болка. Въпреки че могат да бъдат причинени от прекомерна употреба на болкоуспокояващи като ибупрофен и дори стрес, най-честата причина са високите нива на H. pylori, бактерия, открита в стомаха, която заразява поне 50% от жените . За да възстановите баланса на стомашно-чревната си система, посегнете към масло от черен кимион. Изкоренява H. pylori толкова ефективни, колкото и антибиотиците , освен това облекчава симптоми като стомашна болка и киселини благодарение на антимикробния си тимохинон. Просто вземете 1000 мг. от продукт с 5% тимохинон след хранене два пъти на ден. Едно, което да опитате: масло от семена от черен кимион Life Extension ( Купете от Amazon, за две бутилки ).
4. Възстановява мастния черен дроб
Когато черният ви дроб се задръсти с мазнини, това може да забави метаболизма ви и да ви накара да се чувствате изтощени. Но допълването с масло от черен кимион може да ви помогне да избегнете проблеми. Проучване установи приемането на 1 грам черно семе под формата на добавка два пъти дневно в продължение на 12 седмици обърнат мастен черен дроб при 57% от пациентите. Освен това помогна на хората да загубят до 22 килограма. Изследователите казват, че тимохинонът в маслото от черен кимион предпазва от увреждащо клетките възпаление, което може да накара черния дроб да трупа мазнини. (Щракнете за повече ползи за здравето от масло от черен кимион на капсули .)
За повече начини за предотвратяване на изтъняването на косата:
6 одобрени от дерматолози начина за надхитряване на изтънялата коса. . . Естествено
Ябълков оцет за изтъняла коса: как да го използвате за стимулиране на растежа на косата и здравето на кожата
Изтъняваща коса или люспест скалп? Това натурално масло за 10 $ е героят за красота, който чакахте
Това съдържание не е заместител на професионален медицински съвет или диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да предприемете какъвто и да е план за лечение .
Woman’s World има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Ние актуализираме, когато е възможно, но сделките изтичат и цените могат да се променят. Ако купите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна. въпроси? Свържете се с нас на shop@womansworld.com .