Блестящата кожа на краката може да е първият признак на заболяване на периферната артерия - какво лекарите искат да знаете — 2024

Не е тайна, че с напредване на възрастта телата ни започват да реагират различно на едни и същи дейности. Стискането на страниците на книга с меки корици може да причини спазми в ръцете. Вземането на хранителни стоки от пазарските чанти може да предизвика болки в гърба. А разходката из квартала може да доведе до болки в краката. Но ако тази болка е ограничена до прасците и е придружена от лъскава кожа на краката или неприятни заболявания в краката, това може да е улика, че имате периферна артериална болест (PAB). Тук открийте често срещаните (и коварни!) симптоми на заболяване на периферните артерии, разберете как да се изследвате и вижте подкрепените от MD домашни лечения, които облекчават дискомфорта.

Какво е заболяване на периферните артерии?

Периферното артериално заболяване е развитието на атеросклеротично заболяване в артериите на краката, обяснява съдовият хирург и експерт по PAD Брит Тонесен, д-р , доцент по хирургия (съдова) в Медицинския факултет на Йейл. С течение на времето мастните натрупвания се появяват в кръвоносните съдове и могат да прогресират до по-сложни области на стеноза или запушвания. Вероятно сте чували за атеросклероза , което е фантастичното име за случаите, когато плака се натрупва в артериите и в крайна сметка ограничава притока на кръв. Когато това натрупване се появи в краката, това се означава като заболяване на периферните артерии.

При заболяване на периферните артерии краката или ръцете - обикновено краката - не получават достатъчно кръвен поток, за да се справят с търсенето, добавя кардиологът Евелина Грейвър, д-р , директор на Програмата за женско сърце в Института Кац за женско здраве в Куинс, Ню Йорк и асистент в Катедрата по кардиология в Училището по медицина на Доналд и Барбара Зукър към университета Хофстра/Нортуел. Това може да причини болка в краката при ходене и други симптоми.

colematt/Гети

Хората в риск от PAD

Честотата на PAD нараства с възрастта, особено над 65 години, казва д-р Тонесен. Засяга 12% от населението на САЩ на възраст над 40 години. Разпространението на PAD е много ниско при жени на 40 години (само 1,7% от жените имат заболяването), но се удвоява при жени на 50 години и скача до 25% от жените над 80 г . Други рискови фактори включват:

каша гласове членове, които са починали

• Диабет
• затлъстяване
• Пушенето
• Висок холестерол
• Високо кръвно налягане
• Фамилна анамнеза за PAD, сърдечно заболяване или инсулт
• Високи нива на аминокиселината хомоцистеин , което може да увеличи риска от заболяване на коронарната артерия

Симптоми на заболяване на периферните артерии

Има няколко често срещани симптома на заболяване на периферните артерии, които могат да ви насочат към състоянието. Най-големият е клаудикация , или болки в краката при ходене. Клаудикацията е болка в мускула на прасеца при ходене, която се възпроизвежда на определено разстояние, обяснява д-р Тонесен. Например, човек ходи до пощенската си кутия всеки ден и кракът го боли, докато стигне. Болката се облекчава при изправяне или покой. Други типични симптоми, според нашите експерти, включват:

• Пареща болка в краката
• Студ в краката или в единия крак, но не и в другия
• Рани по краката, които не заздравяват
• Ноктите на краката и космите на краката спират да растат
• Блед или синкав цвят на кожата

Въпреки че симптомите по-горе са едни от най-често срещаните, има признак на PAD, който понякога може да лети под радара: лъскава кожа на краката ви. Това е известно като a трофична промяна . Когато богатият на кислород и хранителни вещества кръвен поток към краката ви е намален, това може да направи кожата на краката ви да изглежда лъскава и бледа, а не еластична със здравословно зачервяване.

Въпреки факта, че PAD по своята същност е проблем с кръвния поток в краката, д-р Тонесен предупреждава да не се бърка с разширени вени . Проблемите с артериите на краката са по-голям риск за здравето и могат да бъдат по-трудни за диагностициране, казва тя. Пациентите с PAD обикновено нямат външни промени във външния вид на краката си, но може да имат болка в краката и стъпалата. Болката е предупредителен знак на тялото ви. (Ако ти направи имате разширени вени, щракнете, за да научите как хамамелисът за разширени вени може да помогне.)

Boy_Anupong/Гети

Свързани: Лекарите разкриват най-добрата поза за сън, за да надхитрите нощната болка в краката

Как симптомите на заболяването на периферните артерии засягат жените

Докато PAD се наблюдава еднакво както при жените, така и при мъжете, може да бъде по-трудно да се диагностицира при жените. Жените са по-склонни да имат асимптоматична (тиха) периферна артериална болест или да се представят с атипични симптоми, което може да доведе до недостатъчна диагноза, казва д-р Тонесен. Само около 50% от тези с PAD имат болки в краката.

Съществуват и някои състояния, според Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта, които могат да бъдат погрешно или объркан с PAD . Това включва артрит, проблеми с вените или проблеми с нервите като ишиас . (Щракнете, за да научите как псевдо ишиас също може да имитира тази болка - и разберете как да я лекувате.)

Симптомите на болка, болки или спазми с клаудикация при ходене могат да се появят в седалището, бедрото, бедрото или прасеца, добавя д-р Грейвър. Така че PAD често остава недиагностицирана от здравните специалисти. Ако се подозира заболяването, лекарят ще използва вашето здраве и фамилна анамнеза, както и всички симптоми, за да реши дали да направи тест за заболяване на периферната артерия или не.

Как се диагностицира PAD

След като Вашият лекар прецени, че е необходим тест, е сравнително лесно да се диагностицира PAD, отбелязва д-р Tonnessen. Прегледът на краката и краката ще провери за пулс, казва тя. Тогава най-добрият скринингов тест за PAD е глезенно-брахиален индекс проучване. Това е тест, който използва маншети за кръвно налягане, за да сравни налягането в краката с ръцете. Нормалните показания са >0,9 (по същество 90% циркулация в долната част на краката). Колкото по-ниско е показанието, толкова по-сериозен е PAD.

По-ниските показания може да изискват допълнителни тестове. Вашият лекар може също да направи образни тестове, като напр ултразвук , магнитно-резонансна ангиография (MRA) , и компютърна томографска (CT) ангиография , казва д-р Грейвър. Тя добавя, че макар и рядко, най-сериозните случаи на PAD могат да доведат до гангрена или ампутация. Тези тестове могат да определят колко бързо трябва да действате, за да обърнете симптомите.

4 начина за облекчаване на симптомите на периферна артериална болест

Звучи очевидно, но здравословният начин на живот е най-ефективната стратегия за лечение на PAD и нейните симптоми, казва д-р Грейвър. Добрата новина: Не е нужно да е скучна работа! Тези умни съвети облекчават болката и контролират симптомите на заболяването на периферните артерии.

1. Приемайте всеки ден аспирин

Препоръчвам на моите пациенти да приемат аспирин или други подобни антитромбоцитни лекарства за предотвратяване на сериозни усложнения от PAD и свързаната с тях атеросклероза, казва д-р Grayver. Според Американския колеж по кардиология (ACC), както аспиринът, така и клопидогрел (друго антиагрегантно лекарство) се препоръчват намаляване на риска от сърдечно-съдови инциденти или инсулт при пациенти с PAD. Вашият лекар може да определи най-добрата дневна доза за вас, но ACC докладва приема 75 мг. до 325 мг. на аспирин е безопасно и ефективно лечение на PAD.

2. Опитайте трика с червена светлина, зелена светлина

The Общество по съдова хирургия и много други медицински общества подкрепят ходенето като начин за подобряване на съдовото здраве, казва д-р Тонесен. Има добри доказателства, че ходенето може да тренира мускулите на краката при пациенти с PAD. Включването в програма за ходене може да помогне на хората да се изградят да вървят по-далеч и по-дълго без болка. Номерът: Превърнете го във ваша лична игра на червена светлина, зелена светлина. Вървете, докато почувствате болка, след което спрете за почивка. Когато болката отшуми, продължете разходката си.

Редовното ходене 20 до 30 минути на ден поне 5 дни в седмицата е това, което съветвам, добавя д-р Тонесен. За тези, които могат да ходят само на кратки разстояния поради накуцване, включете времето за почивка в общото време за ходене. Спрете, изправете се и след това отидете отново, когато болката се подобри. За период от шест до осем седмици човек с PAD може да е на път да удвои изминатото разстояние.

Доказателството: преглед в Вестник за кардиопулмонална рехабилитация и превенция установиха, че редовното ходене (независимо дали се разхождате навън или на бягаща пътека) помага на пациентите с PAD ходете до 420 фута по-далеч без болка в рамките на 12 седмици. И отделно проучване в Вестник по съдова хирургия установиха, че когато хора с накуцване ходеха само два до три пъти седмично, докато почувстваха болка (след това спряха, преди да възобновят), имаше възможност ходете повече от два пъти повече . Нещо повече, техните кръвоносни съдове бяха до 82% по-разширена в рамките на 12 седмици, знак за подобрен кръвен поток. (Готови ли сте да започнете да стъпвате? Щракнете за преглед на нашите любими изключително удобни обувки за ходене Jambu.)

ШОН ГЛАДУЕЛ/Гети

3. Яжте като италианец

Наслаждаването на повече храни с ниско съдържание на мазнини (или здравословни мазнини) е интелигентна стратегия за подобряване на вашето сърдечно-съдово здраве, казва д-р Грейвър. Винаги, когато е възможно, заменете храни като масло, мазни парчета месо и сирена с високо съдържание на мазнини с по-здравословни ястия като зехтин, риба, зърнени храни и боб. Още по-добре, обмислете приемането на средиземноморска диета. (Щракнете за план за вкусна средиземноморска диета.)

Преглед в Изследване на циркулацията които разглеждат 45 проучвания потвърждават, че доказателствата в полза на средиземноморската диета за сърдечно-съдово здраве са големи, силни и последователни и са свързани с по-добри сърдечно-съдови здравни резултати . Това означава намаляване на риска от коронарна болест на сърцето, исхемичен инсулт и цялостно сърдечно-съдово заболяване, всички от които могат да влошат симптомите на заболяването на периферните артерии.

BURCU ATALAY TANKUT/Гети

4. Изберете горещо-студена терапия

Вдъхновен от СПА начин за стимулиране на притока на кръв и облекчаване на симптомите на заболяването на периферните артерии: Отдаване на топлина и студена терапия. Едно по-стандартно лечение може да включва процедури в сауна, последвани от студени гмуркания, което позволява да се развие повече кръвен поток, казва д-р Грейвър. Проучване в Физиотерапия потвърждава, че комбинацията от топло и студено лечение подобрява средна скорост на кръвта , или скоростта, с която кръвта може да премине през артериите. Нямате достъп до сауна? Няма проблем! Можете да постигнете същите предимства под душа, като използвате топла и студена вода. Изследователите установиха, че оптималното съотношение е три минути топлина, последвано от една минута студ.

---

За повече начини за лечение на често срещани съдови заболявания:

8-те най-добри естествени лекове за разширени вени според съдови специалисти

Уморени, болящи крака? Ето 4 съвета за облекчаване на симптомите на заболяване на периферната артерия

Естествени начини за заличаване на спукани кръвоносни съдове на лицето ви — бързо и трайно

Това съдържание не е заместител на професионален медицински съвет или диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да предприемете какъвто и да е план за лечение .

актьори от къщичката в прерията