На 61 години Анджела Басет все още дава шанс на колегите си от мъжки пол, когато става въпрос за поддържане на невероятна форма за нейните екшън роли като Черна пантера и телевизионния сериал 9-1-1 . Освен впечатляващо стегнатите мускули, тя изглежда едва остаряла и ден през последните няколко десетилетия. Е, как го прави?
Докато Басет разкри няколко от тайните си за грижа за кожата повишаване Мисията невъзможна: Fallout миналата година. Като се има предвид колко често работата й изисква да носи тежък грим, тя признава, че разчита на добър естетик, за да поддържа безупречното си лице. Тя също каза на Лос Анджелис Таймс че е фен на продуктите на Dr. Strum, като техния мощен крем за очи ( 0, Nordstrom ). Може да е малко (добре, много) от скъпата страна, но е освежаващо да чуеш знаменитост, която е напълно честна за своята рутина за красота, вместо просто да казва, че пие много вода или следва някакъв неясен здравословен начин на живот.
Що се отнася до нейната диета и упражнения, там нещата стават малко по-сложни. Ето как Басет разби своя персонализиран план за хранене: понеделник, вторник, мога да ям въглехидрати, плодове. Вторник, сряда, протеини, зеленчуци - зеленчуци всеки ден - без мазнини през тези четири дни, а след това през последните три дни ги наводнявам с мазнини, обясни тя. Добра мазнина обаче. Може би кокосово масло, сьомга, бадеми, бадемово масло, знаете ли, зехтин, такива неща. Може да звучи много, но не може да се отрече, че работи добре за нея! Въпреки че това ни кара да се чудим дали тя трябва да използва електронна таблица, за да поддържа всичко по правилния път.
Що се отнася до упражненията, тя обясни как наемането на треньор не само помага за извайването на тялото й, но също така гарантира, че тя наистина получава някакви тренировки. Трябва да платя [на треньор], така че ще се появя, защото не искам губя парите ми, казва тя. Трябва да бъда отговорен, да има някой да ме чака, защото познавам себе си, ще се разубедя да не тръгвам. Упражненията на Басет варират в зависимост от това какво яде през този ден. Например, тя ще се съсредоточи върху тежестите и изграждането на мускули в дните, в които яде повече протеини
Ако четете всичко това и си мислите, че няма начин някога да можете да си позволите изискан треньор или да организирате прецизен седмичен план за хранене, не се притеснявайте! Не всички сме създадени да бъдем екшън звезди като Басет. Можем обаче да гледаме на нея като на вдъхновение за няколко техники, противоречащи на възрастта, но като ги променяме, за да паснат на собственото ни ежедневие. Например, определено можем да се свържем с нуждата от малко повече отчетност, когато става дума за упражнения. Толкова е лесно да го отложите, но ако някой ви насърчи, като приятел във фитнеса, може да ви накара наистина да го направите.
защо Майкъл Ландон напусна малката къща в прерията
Освен това винаги е страхотно да празнуваме жени в Холивуд, които отказват да позволят на възрастта си да им попречи да вършат работата си!
Ние пишем за продукти, които смятаме, че нашите читатели ще харесат. Ако ги купите, ние получаваме малък дял от приходите от доставчика.
как да намеря титаник в google earth
Още от Светът на жената
Мелиса Маккарти има изненадващо проста тайна за сваляне на килограми
5 вкусни храни на растителна основа, които ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите здравето
Тази кето „захарна“ зърнена култура е с ниско съдържание на въглехидрати, пълна с протеини и всъщност има добър вкус