Между изпълнението на поръчки и ежедневните задачи, вписването на качествено време с партньора в графика ви понякога може да се стори невъзможно. Въпреки това, сертифициран терапевт на двойки Gottman Лора Силвърщайн , ЛКСВ, разказва Светът на жената че прекарването на време заедно е от съществено значение за силна връзка.
Много двойки погрешно смятат, че работата върху връзката им трябва да бъде упорита работа по въпроси като привързаност и разрешаване на конфликти, казва тя. Тези неща са важни, но основата на дълготрайната любов е изградена върху споделени спомени и дълбока връзка.
За щастие рисуването с молив насаме заедно може да стане лесно и забавно благодарение на нещо, наречено правило 2-2-2. Позволете ни да обясним.
е Loretta Switch жив
Какво е правилото 2-2-2?
Правилото 2-2-2 — което предлага система за премахване на догадките от времето на двойките — първо придоби популярност онлайн. Публикация в Reddit от r/Брак обяснява как работи:
- На всеки две седмици излизайте за една вечер.
- На всеки два месеца заминавайте за един уикенд.
- На всеки две години заминавайте за една седмица.
Предприемането на пътуване извън града изисква планиране и не е леснодостъпна или достъпна опция за всеки. Все пак това правило предоставя добра отправна точка за преосмисляне на начините да се насладите на присъствието на вашия специален човек.
Може ли този подход да е от полза за връзката ми?
Да, тази хитра техника може да бъде от полза дори за най-заетите двойки.
Правилото 2-2-2 осигурява структура и отчетност, така че вие и вашият партньор да сте сигурни, че планирате забавно и не рискувате да оставите връзката си на заден план, докато управлявате цялата логистика на ежедневието, Силвърщайн обяснява.
Проучване от 2016 г Вестник за брак и семейство също показва, че двойките са по-щастливи, когато дават приоритет на прекарването на времето си заедно. Всъщност констатациите показват, че хората са два пъти толкова щастливи, когато са със съпруга си, колкото когато са сами.
Друга полза от това правило? Можете да промените номерата, ако е необходимо.
Амбър Лий , сертифициран сватовник и треньор по стратегическа намеса, отбелязва, че в собствения си брак тя следва подхода 1-1-1: Това включва вечер за среща веднъж седмично, уикенд заедно веднъж месечно и едноседмична ваканция веднъж година.
Знам, че не всяка двойка може да направи това, но независимо дали следвате правилото 1-1-1 или правилото 2-2-2, смисълът е, че отделянето на време само за вас двамата е важна част от създаването на дълготраен любов, обяснява тя.
къде са те сега малките мошеници филм
Как можем моят партньор и аз да спазваме това правило?
Ето частта, в която можете да бъдете креативни: Измислете приятни нови начини да прекарате качествено време с партньора си. Едно предложение от Лий е да създадете почивка у дома, ако бягството през уикенда не е възможно.
Помислете дали да оставите вашите домашни любимци или деца при любим човек, докато подготвяте романтична атмосфера за двама ви. Прекарайте уикенда по пижама, играейки настолни игри в леглото, готвейки заедно, бавно танцувайки в кухнята, пиейки вино и оставайки до късно в разговори, препоръчва Лий.
Правилото 2-2-2 ще ви насърчи и двамата да се съсредоточите и да се свържете по начини, за които обикновено нямате време. Ще си спомните защо се влюбихте на първо място и ще запалите отново онази първоначална искра, която ви събра! Лий обещава.