Искате ли да научите как да подсвирквате като професионалист? Това са 4-те най-добри техники — 2024

Ако сте прекарали по-голямата част от живота си, без да сте се научили да свирите, вероятно не сте сами - особено ако сте жена. Исторически погледнато, жените са били обезсърчавани да си подсвиркват, защото се е смятало за неженско, споделя Стив Уислър Хербст , международен голям шампион по свистене. Всъщност имаше израз, че „свиркащата жена и кукарещата кокошка никога не завършват много добре“.

Днес това вече не е така: Хербст отбелязва, че сега има повече състезателни жени свирки на пистата, отколкото когато той започна да свирка състезателно преди около 23 години. Всъщност свиренето е толкова популярно, че има световни състезания, музикални фестивали и дори Световен рекорд на Гинес за най-високата изсвирната нота (отличие, което отива на Джошуа Локард, който изсвири нота на 10 599 Hz през 2019 г.).

Като цяло, никога не е късно да се научите!

Как се е използвало подсвирването в исторически план?

Подсвиркването има дълга и разнообразна история. В продължение на стотици години хората са си подсвирквали, за да общуват помежду си на големи разстояния. Други подсвиркваха, за да имитират птичи песни по време на лов. И все пак някои култури избягват да свирят по суеверни причини: в древен Китай се смята, че свиренето през нощта привлича блуждаещи призраци .

За хората, живеещи на някои от по-малките Канарски острови в Испания, свирещ език, известен като Silbo или Гомера свирка се използва и днес. В пресечения терен на пейзажа, подсвиркваща реч могат да бъдат чути и разбрани до 10 пъти по-далеч от викането, разкри проучване на Кеймбридж.

какво се случи с Майкъл Ландон

Може ли всеки да свири?

Това е труден въпрос за отговор. Има хора, които са певци, и други, които не могат да пеят, или ако се опитат, не е в тон, казва Хербст. Подсвиркването е свързано нещо. Въпреки това има различни видове свирене. И това, че не можете да направите едно, не означава, че не можете да направите други.

Обучавал съм хора, които са имали потенциал и са станали наистина добри уистълъри, разкрива Хербст. Но има и други хора, които никога не биха могли да свирят музикално. Някои хора могат да подсвиркват, други хора могат да подсвиркват. Някои хора правят птичи подсвирвания. Все още има други, които могат да подсвиркват за кучето си и това е всичко.

Тук споделяме четири от най-често срещаните техники за подсвиркване. Ако някой не работи за вас, не се притеснявайте; може би следващият ще го направи. Прочетете (и започнете да практикувате!), за да разберете.

Как да подсвирквам

Техника №1: Подсвиркване с устни

Повечето хора, които могат да носят мелодия, докато си подсвиркват, използват тази техника, която включва издухване на въздух през устните ви, за да създадете звук. Това е така, защото това е и най-лесният метод за подсвиркване на различни ноти. Ето как да го направите:

• Стъпка 1: Свийте устни

Може да е полезно първо да оближете устните си, за да сте сигурни, че са мокри, преди да ги набръчкате, сякаш ще целунете. Устните ви трябва да се подават от зъбите и да правят малък кръг.

• Стъпка 2: Позиционирайте езика си

Ако сте истински начинаещ, започнете с позициониране вашият език зад долните си зъби. Ако можете да подсвирнете малко, повдигнете езика си и го извийте леко нагоре, така че върхът на езика ви да улови въздуха, когато духате. Преместването на езика ви в различни позиции е начинът, по който един по-завършен свиркач може да прави различни бележки.

• Стъпка 3: Издухайте

Внимателно издухайте въздух над езика и през устните си. Ако не чувате нищо, опитайте да коригирате позицията на езика си и/или формата на устата си, докато успеете да произнесете бележка. След като го направите, продължете да работите от тази позиция на устата и езика, докато не можете удобно да държите тази бележка. Оттам нататък продължете да експериментирате с различни позиции на устата и езика, за да произведете различни нотки.

Техника №2: Подсвиркване с език

Тази техника обикновено произвежда силно, рязко, привличащо вниманието подсвирване. Повечето хора, които могат да свирят с езика си, ще могат да правят само една или две ноти наведнъж.

горещи понички krispy kreme

• Стъпка 1: Поставете устните си

Искате устните ви повече или по-малко да не пречат за тази техника на подсвиркване. Притиснете горната си устна към горните си зъби, след това натиснете долната си устна към долните зъби, така че да не се извива над тях.

• Стъпка 2: Позиционирайте езика си

Позиционирането на езика ви точно е най-сложната част от тази техника. Искате да го направите възможно най-широк и плосък, като доближите върха до долните си зъби, колкото можете, без да ги докосвате.

• Стъпка 3: Издухайте

Когато духате, опитайте се да духате надолу към долните си зъби. Докато го правите, ще трябва да държите езика и устните си в правилната позиция. Това е траекторията на дишането през тази леко странна позиция на устата, която произвежда силно, рязко свирене.

Техника #3: Подсвиркване с пръсти

Подобно на свиренето с език, свиренето с пръсти обикновено произвежда един или два силни, резки тона. Ако сте видели или чули някой да използва тази свирка, вероятно ще повика децата, внуците или кучето си в двора или ще спре такси на оживена улица.

• Стъпка 1: Изберете пръстите си

Повечето хора, които могат да свирят с пръсти, използват едни и същи два пръста всеки път; ако се опитат да използват различен чифт пръсти, може да не успеят да го направят. Започнете с палеца и показалеца или средния пръст на едната ръка. Ако преминете през стъпките и не можете да издадете звук, опитайте с палеца и показалеца или средния пръст от другата ръка. Ако това все още не работи, опитайте десния и левия показалец, десния и левия среден пръст или десния и левия малки пръсти.

• Стъпка 2: Поставете пръстите си

След като решите кои два пръста да използвате, натиснете върховете един към друг и ги доближете до центъра на долната си устна. След това поставете върховете на пръстите си зад задните зъби и под езика. Накрая затворете устните си плътно, така че да има само малък отвор точно между пръстите ви.

• Стъпка 3: Издухайте

Започнете с леко издухване през дупката, което трябва да произведе пронизителен звук. Ако нищо не излиза, опитайте да коригирате позицията си или да използвате друг чифт пръсти.

Техника #4: Подсвиркване

Тази последна техника на подсвиркване може да е най-простата от четирите, тъй като изисква най-малко прецизност при позиционирането на устата. Въпреки това, подобно на техники две и три, вероятно ще произведе само една кратка, последователна бележка. Защо? Много по-трудно е да засмуквате въздух за дълго време, отколкото да го издухате.

• Стъпка 1: Свийте устни

Оближете устните си, за да се уверите, че са мокри, след което ги свийте, сякаш ще целунете. Те трябва да бъдат удължени далеч от зъбите ви.

• Стъпка 2: Дръжте езика си отпуснат

Тази техника работи най-добре, ако държите езика си отпуснат в средата на устата си, за да може въздухът да премине отгоре (за разлика от притискането му в зъбите или извиването му).

• Стъпка 3: Всмучете

Всмуквайте въздух през дупката в устните си. Челюстта ви може леко да падне. Това ще доведе до сравнително тихо и високо свирене.

Искате ли да подобрите играта си с подсвиркване? Дайте тласък на дробовете си

Колкото по-силни са дробовете ви, толкова по-дълго и по-лесно ще можете да си подсвирквате мелодия. Ето четири лесни начина да ги поддържате във върхова форма.

Изпейте любимите си песни

Разбира се, ежедневните упражнения укрепват дихателните мускули, за да поддържат белите дробове да работят на върха си. Но като добра новина за тези, които не могат да не пеят заедно с Доли или Шаная, простото повишаване на гласа ви в песен също върши работа (и е много по-забавно!). Всъщност изследователите, докладващи в BMJ Отворено респираторно изследване установи, че пеенето в продължение на 16 минути подобрява измерванията на белодробна функция с цели 366%. Това е полза, равна на бързата разходка.

Вдишайте ментова пара

Вдишване топъл, влажен въздух отваря дихателните пътища, за да увеличи капацитета на белите дробове до 147%, проучване в Европейски респираторен вестник предполага. Но за да увеличите ползите, добавете мента. Находки в Вестник на Международното дружество по спортно хранене установи, че маслото разширява проходите в белите дробове, известни като бронхите да се подобряване на дишането с 50%. За целта напълнете голяма купа или леген с гореща вода, след което добавете няколко капки етерично масло от мента. Поставете лицето си на около 12 от водата, покрийте главата си с кърпа, след това дишайте дълбоко за 3 до 5 минути.

Насладете се на нощна чаша

Обичате да се отпуснете с чаша вино, бира или любимия си коктейл в края на натоварения ден? Дробовете ви също. Изследване в сп алкохол разкрива хора, които се наслаждават на една порция алкохол дневно имат бели дробове, които функционират 129% по-добре от хората, които пият по-малко количества. Оказва се, че умереният прием на алкохол предпазва белите дробове от възпаление, което уврежда клетките.

Увеличете запасите от магнезий в тялото си

Белите дробове разчитат на минерала магнезий, за да се разширят напълно. Това е причината а Ланцет Проучване установи, че недостигът на минерали намалява белодробната функция толкова, колкото пушенето на пакет цигари на ден в продължение на 12 години. Простият начин да увеличите запасите си и да дишате по-дълбоко: Насладете се на две до три порции богати на магнезий храни като листни зеленчуци, боб, ядки и тиквени или слънчогледови семки всеки ден.

Това съдържание не е заместител на професионален медицински съвет или диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да предприемете какъвто и да е план за лечение .

сближени близнаци Бретан сгодени

Версия на тази статия първоначално се появи в нашето печатно списание , Светът на жената .