Този продукт е свързан с високо кръвно налягане и сърдечни удари (Ето какво да използвате вместо това) — 2024

За някои от нас нищо не прави устата ни по-чиста от водата за уста. Ние правим гаргара и плюем, вярвайки, че парещата болка, която причинява, означава, че действа. И докато със сигурност убива лошите бактерии, този продукт за устна хигиена убива и добрите бактерии. Изследванията показват, че водата за уста без рецепта може да повиши риска от високо кръвно налягане, инфаркти и инсулти.

Ако това звучи малко пресилено, то е защото много от нас не разбират напълно огромното въздействие, което оралното здраве оказва върху цялото тяло. За да ви помогнем да разберете по-добре концепцията, се консултирахме с Ками Хос, DDS, съосновател и главен изпълнителен директор на Супер зъболекарите и автор на Ако устата ви можеше да говори ( Предварителна поръчка от Amazon, ,95 ).

Орално здраве и цялостно здраве на тялото

Как са свързани оралното здраве и здравето на цялото тяло? Според д-р Хос, много от това е свързано с оралния микробиом.

крехка крема без поничка светлина

Вашият микробиом се състои от всички малки организми във и върху тялото ви, пише Хос Ако устата ви можеше да говори . Това е вашата микробна общност, състояща се от бактерии, археи, вируси, гъбички и протозои. И подобно на пръстовия отпечатък колекцията от микроби на всеки е различна.

Като Британският стоматологичен журнал посочва, че устата е дом на втората най-разнообразна микробна общност в тялото ( първо е червата ) и съдържа над 700 вида бактерии. И тази общност е пряко свързана със здравето на нашите черва.

Като врата към тялото, устата изпраща микроби към червата всеки път, когато преглъщате, пише Хос. Микробиомът в червата има важна работа. Помага при храносмилането, регулира метаболизма и помага на имунната ви система да се бори с инфекцията.

Ако имате лошо орално здраве, оралният микробиом може да излезе от баланс, компрометирайки цялата система. Това може да доведе до сериозни последици, включително заболявания като рак на дебелото черво , диабет , и ревматоиден артрит .

Орално здраве и сърдечно здраве

Как лошото орално здраве се свързва с лошото здраве на сърцето? Както Хос каза по-рано Светът на жената по време на дискусия за оралните бактерии и високото кръвно налягане, дисбалансът на бактериите в устата може пряко да повлияе на сърдечно-съдовото здраве.

Твърде много лоши бактерии в нашия орален микробиом могат да намалят количеството азотен оксид в тялото ни. Азотният оксид е a молекула, която тялото ни произвежда естествено и е от съществено значение за цялостното ни здраве. Както Хос обясни по-рано, той участва в различни процеси, включително разширяване на кръвоносните съдове и увеличаване на притока на кръв.

За да обобщим: когато нашият орален микробиом е извън баланс и лошите бактерии започнат да се пренаселяват, това намалява нивата на азотен оксид. Това има пряк, отрицателен ефект върху нашето сърдечно-съдово здраве.

Но как става това? Това може да се дължи на факта, че някои продукти за орална хигиена, като вода за уста, убиват всички бактерии в устата ни - както добрите, така и лошите.

топка с луцили на Керъл Бърнет

Недостатъците на водата за уста

Много продукти за грижа за устната кухина безразборно убиват оралния микробиом, нарушавайки деликатния баланс, пише д-р Хос. Те могат да превърнат полезните микроби в патогенно състояние или да позволят на нови, по-опортюнистични микроби да се наложат.

Д-р Хос добавя, че водата за уста променя рН на устата ви – още една причина, поради която може да промени оралния ви микробиом. Какво слагате в устата си и колко често влияе върху деликатния рН баланс на вашия орален микробиом.

Яденето на кисели храни и захар са само два начина, по които нарушаваме рН баланса, но пушенето, наркотиците и използването на агресивни пасти за зъби и води за уста също накланя баланса към киселинност, позволявайки на лошите микроби да се размножават. Колкото по-алкална е вашата слюнка, толкова повече благоприятства „добрите“ бактерии и колкото по-киселинно е рН, толкова повече „лошите“ микроби процъфтяват.

Необходимостта от този деликатен микробиомен баланс е причината, поради която предупреждавам всички да не използват случайни пасти за зъби и води за уста, които се продават без рецепта, особено тези, които съдържат антибактериални съставки или алкохол, продължава той.

Изследванията подкрепят тези открития: Наблюдателно проучване от 2020 г., публикувано в списанието Кръвно налягане установиха, че хората, които често използват вода за уста (два пъти на ден или повече), имат по-висок риск от хипертония. Това е вярно дори когато изследователите отчитат други фактори, като диета и генетика.

бийп бийпи малкия наш бръмбар

Друго проучване от 2013 г., което е публикувано в Биология и медицина на свободните радикали , установи, че използването на определени води за уста може да повиши риска от инфаркт или инсулт.

Какви продукти да използвате вместо

И така, как можете да поддържате здрав орален микробиом и да намалите риска от високо кръвно налягане? Първо, Хос предлага да избягвате води за уста, които имат силен аромат на ментол, неонови цветове, антибактериални или антисептични свойства и алкохолна основа. Вместо това потърсете вода за уста, която съдържа алкализиращи съставки, като натриев бикарбонат (сода за хляб).

Може също да помислите за изтегляне на масло. Terra & Co произвежда продукт за нежно издърпване на зелено масло ( Купете от Amazon, ,99 ), който съдържа минерали, пребиотици и антиоксиданти за хранене на добрите бактерии в устата ви.

И накрая, опитайте да преминете към паста за зъби, която не съдържа агресивни химикали като натриев лаурил сулфат или натриев лаурет сулфат. Двойка, която харесваме? Натурална избелваща паста за зъби Mouthwatchers ( Купете от Mouthwatchers, ,99 ) и супер пастата на д-р Джен ( Купете от д-р Джен, ).

Запомнете: Вашите зъби са предназначени да издържат цял ​​живот! Защитете ги с правилната рутина за здравето на устната кухина и ще помогнете да защитите и останалото си здраве.

Woman’s World има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Ние актуализираме, когато е възможно, но сделките изтичат и цените могат да се променят. Ако купите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна. въпроси? Свържете се с нас на shop@womansworld.com .