Този вкусен сладолед, подходящ за кето, всъщност може да ви помогне да отслабнете до 12 килограма за една седмица — 2024

Видеоклиповете в YouTube на хора, които правят кето сладолед в буркани, събраха милиони посещения и не е чудно: рецептата е удивително лесна, резултатите са упадъчни, а лакомството може да се похвали с тайна съставка, която убива апетита, тъй като утроява изгарянето на мазнини. Аз съм голям фен, казва нюйоркският експерт по отслабване Тро Калайджиан, доктор по медицина, който лично свали 150 килограма, докато се наслаждаваше на много кето сладолед и млечни шейкове. Това е повече от просто заместител на Häagen-Dazs - това е мощен инструмент за отслабване. Жените, които някога са се борили да свалят една унция, съобщават, че използват аромати като ментов чипс и двойно шоколадово фъстъчено масло, за да предизвикат загуба на до 12 паунда на седмица. Виждал съм и много пациенти с диабет да се откажат от инсулина, добавя д-р Тро. Кето сладоледът може да ви помогне да промените здравето си към по-добро!

Недоволна от оскъдните порции на Weight Watchers и модните диети, сладкарката от Тексас Гери Тери, на 65, видя цялата кето храна, която синът ми изяждаше, докато отслабваше, и си помисли: „Трябва да опитам това“, смее се тя. Създавайки огромни салати с богати гарнитури и маслени нисковъглехидратни печива, тя свали 15 килограма за 14 дни. След това опита купен от магазина кето сладолед. Знаех, че мога да го направя по-добър, казва Гери, която добави MCT масло за кремообразност и за подобряване на резултатите. Скоро ще отслабна с 60 паунда и без лекарства за артрит, казвам на приятели, че с кето можете да ядете сладолед и да имате тялото на мечтите си! Намерете нейните рецепти за сладолед, сорбе от къпини и други на KetoniaFoods.com .

Въпреки че има тонове вкусни рецепти за кето сладолед в интернет, опцията за буркан не може да бъде победена за простота. Просто добавете тежка сметана, подсладител с нулево съдържание на въглехидрати, MCT масло, екстракт от ванилия и всякакви подходящи за кето екстри, които харесвате, казва блогърът Мая Крампф, която създаде високо оценена версия за WholesomeYum.com . Разклащате го за пет минути, за да се сгъсти и го поставяте във фризера, докато стегне. След това просто вземете лъжица и се заровете. Ммм.

Какво действа кето сладоледът?

Най-добрият начин да използвате сладолед от буркан, за да ускорите до щастливото си тегло? Направете го част от основна кето диета, като броите въглехидратите в десерта (два грама или повече на порция, в зависимост от комбинацията) към дневния си прием на въглехидрати. При кето ограничавате въглехидратите до около 20 грама на ден и се фокусирате върху протеини плюс зеленчуци без скорбяла и много висококачествени мазнини като зехтин, авокадо и сметаната в сладоледа, отбелязва д-р Тро.

wojo е Barney Miller

Това пречи на тялото ви да произвежда достатъчно кръвна захар, за да се захранва, и вместо това започва да превръща мазнините в съединения, наречени кетони, които стават вашето ново гориво. Не само мазнините изгарят по-бързо, но и кетоните потискат апетита. Бонус: Падането на кръвната захар намалява нивата на инсулин, хормон, който ни блокира в режим на съхранение на мазнини.

Защо някои рецепти използват MCT масло?

MCT, съкратено от триглицериди със средна верига, е специален вид мазнина, извлечена от кокосови орехи и палмови ядки. Въпреки че се добавя към сладоледа в буркан, за да му помогне да остане кремообразен, когато е замразен, това едва ли е всичко, което прави: MCT е научно доказано, че подобрява кръвната захар, премахва апетита, повдига мозъчната мъгла, повишава метаболизма и дори се насочва към теглото, натрупано в средните части, казва естествен уелнес експерт и автор на Glow15 Наоми Уитъл, която е подготвила своя версия на кето сладолед на Шоуто на д-р Оз .

можеш ли да спечелиш uno на wild card

Какво отличава MCT? Мазнината е съставена от малки компоненти, които се усвояват бързо, предизвиквайки прилив на топлина и освобождаване на съединения, които подобряват здравето и подпалват изгарянето на калории. Всъщност италиански учени установиха, че когато консумираме MCT, изгаряме три пъти повече калории за шест часа след това. Междувременно проучване на Колумбийския университет установи, че жените на 50-годишна възраст, получаващи MCT, губят 600 процента повече коремни мазнини, отколкото тези, приемали зехтин.

Също ключово: Ново проучване от Швеция установи, че MCT удвоява производството на кетони в сравнение с други масла. Това означава, че MCT – в сладолед или използван както желаете – ви помага да извлечете повече ползи от кето диета и да ги извлечете по-бързо!

Как го правиш?

За да отслабнете най-бързо, използвайте безплатно приложение като това на CarbManager.com да получите въглехидрати под 20 грама на ден. Насладете се на толкова топки кето сладолед с целувка на MCT, колкото позволява бюджетът ви за въглехидрати.

Както винаги, консултирайте се с лекар, преди да опитате нов хранителен план.

ОСНОВНА ВАНИЛИЕВА КЕТО ОСНОВА ЗА СЛАДОЛЕД: В буркан с размер на пинта с капак, разклатете една чаша тежка сметана, половин супена лъжица MCT масло на прах, половин супена лъжица изкуствен подсладител с ниско съдържание на въглехидрати и една чаена лъжичка екстракт от ванилия до гъстота, което е около пет минути . Замразете за три часа. Най-добър при първоначална настройка; за да се насладите по-късно, оставете да омекне на стайна температура за 15 минути.

КЕТО ЧАША ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО: Към рецептата за ванилия добавете четвърт чаша натурално фъстъчено масло и три чаши нарязани кето фъстъчени масла.

КАТО ЧИП: Към рецептата за ванилия добавете две супени лъжици шоколадов чипс без захар, две капки зелен хранителен оцветител и четвърт чаена лъжичка екстракт от мента вместо екстракт от ванилия.

известна сцена на престъпление Марвин Гей

ДВОЕН ШОКОЛАД: Към рецептата за ванилия добавете една супена лъжица неподсладено какао на прах и две супени лъжици шоколадов чипс без захар.

ЯГОДА: Към рецептата за ванилия добавете две или три пасирани ягоди или една унция лиофилизирани горски плодове, смлени на прах в блендер.

Версия на тази статия първоначално се появи в нашето печатно списание , Светът на жената .