Въпреки че антибиотиците са от решаващо значение за унищожаването на вредните бактерии и защитата на цялостното ви здраве, те често могат да причинят хаос на храносмилателната ви система в процеса, причинявайки редица странични ефекти, които могат да ви накарат да отидете до тоалетната. Въпреки това, скорошна академична работа показва, че киселото мляко, освен че е вкусно, може да бъде ключът към защитата на здравето на червата ви от лоша реакция.
актьори от факти от живота някога и сега
Защо антибиотиците могат да имат такъв негативен ефект върху храносмилателния тракт? Въпреки че убиват лошите бактерии в тялото ви, те също така увреждат много от полезните бактерии в деликатния микробиом на червата ви, което може да доведе до стомашни болки, диария и подобни изтощителни симптоми. Поради това много хора, на които е предписано антибиотично лечение, ще спрат да приемат лекарствата си рано, което не само може да отмени цялата работа на тези лекарства, но също така потенциално дори да влоши първоначалното заболяване.
Поради този проблем учените искаха да видят кои естествени средства могат да облекчат страничните ефекти като диария, без да се налага хората да приемат други лекарства. в ново проучване публикувани в списанието хранителни вещества 62 участници са преминали курс на антибиотично лечение в продължение на седем дни. Четиридесет и двама от тях получиха пробиотично кисело мляко, обогатено с пробиотичен щам, наречен Bifidobacterium animalis или BB-12, докато други 20 участници са получили плацебо.
уреди за надраскване и вдлъбнатини albany ny
До края на проучването, хората, които са получавали пълно с пробиотик кисело мляко, са имали по-стабилен храносмилателен тракт и по-голям брой късоверижни мастни киселини, които се произвеждат от добри бактерии и символизират силно здраве на червата. Тази работа се основава и на предишни изследвания, показващи колко важни са пробиотиците функционираща храносмилателна система , и ако това не е достатъчно, те могат играят ключова роля и в здравето на сърцето ви.
Киселото мляко е чудесно допълнение към вашата диета, дори ако не сте на антибиотици, но е хубаво да знаете, че малко парфе сутрин или смути с кисело мляко за обяд може да бъде огромна помощ, ако страдате от антибиотици. свързани проблеми със здравето на червата. Заслужаваш облекчение!