Основата за килера, която най-накрая успокои болката от ревматоиден артрит на една жена — 2024

Силните болки в ставите накараха Соня Холанд да се изправи цял живот предписани лекарства... докато не намери невероятното лекарство за ревматоиден артрит точно в собствената си кухня!

Не отново. Не мога да понеса това повече, изпъшка Соня Холанд, когато се събуди от позната агонизираща болка, пронизваща ръцете и краката й. 71-годишният Палм Спрингс, Калифорния, се бореше с непрекъснато влошаващи се болки от месеци. Беше станало толкова тежко, че наскоро тя трябваше да спре да работи като масажист. Тази сутрин тя едва успя да стигне до банята.

Това няма да стане, — помисли яростно Соня. Трябва да се грижа за здравето си.

Без повече болка

След като й писна, Соня се завлече при лекаря, който след проведени тестове я диагностицира с ревматоиден артрит (RA), автоимунно заболяване, при което имунната система на тялото атакува собствената си тъкан.

RA е нелечимо заболяване, но има лекарства, които могат да облекчат симптомите, каза лекарят. Но когато той добави, че има промени в диетата и начина на живот, които също могат да осигурят облекчение, Соня му каза, че би искала да ги опита. Той я посъветва да избягва пушенето, алкохола и солта и да намали стреса. Междувременно той предписа някои леки стероиди и болкоуспокояващи, за да й осигури комфорт.

Нито пушач, нито пияч, Соня започна да проучва хранителните промени, които може да направи. Тя научи, че влакнестите храни, особено бобът, са показали, че намаляват симптомите на RA и подобряват болките в ставите.

Фибрите в бобовите растения, като черен боб, червен боб и леща, тя прочете, намаляват нивата на С реактивен протеин (CRP) в кръвта, който е отговорен за възпалението в ставите. Фасулът също е пълен с протеини, които могат да помогнат за засилване на имунната система, като същевременно намаляват възпалението. Освен това бобът помага за увеличаване на пробиотичните бактерии в червата, като допълнително повишава имунитета и намалява възпалението.

Обнадеждена, Соня започна да яде по половин чаша боб всеки ден. Тя също премахна цялата рафинирана захар, преработени храни и нощници от диетата си, увеличи зелените зеленчуци и пиеше до един галон вода на ден.

Бавно болките на Соня от ревматоиден артрит започнаха да намаляват. Скоро тя можеше да ходи, без да се свива, и дори продължи да прави водна аеробика.

Но истинското доказателство дойде 3 и половина месеца по-късно, когато тя отиде на преглед и й казаха, че кръвната й картина се е подобрила значително. Тя също беше отслабнала с 25 паунда, което допълнително намали риска от симптоми на РА.

Развълнувана, Соня направи боба постоянна част от диетата си. Днес 72-годишният мъж е спрял всички болкоуспокояващи, с изключение на адвил от време на време. Ръцете и краката ми са като нови, грее Соня. Наистина е чудо — върнах си живота!

Изненадващи ползи за здравето от разтворимите фибри:

Взривява причиняващите болести мазнини по корема: Висцералната мазнина (коремна мазнина, която заобикаля вътрешните органи и кръвоносните съдове) може да повиши риска от високо кръвно налягане, диабет и мастно чернодробно заболяване. Разтворимите фибри забавят усвояването на кръвната захар, за да предотвратят това складиране на мазнини. Всъщност, проучване в Wake Forest Baptist Medical Center установи, че всяко 10-грамово увеличение на разтворимите фибри (от изяждане само на две малки ябълки или половин чаша боб) значително намалява висцералните мазнини.

Помага на сърцето: Разтворимите фибри се свързват с лошия LDL холестерол във вашия стомашно-чревен тракт, така че не могат да се абсорбират в кръвния поток и да запушат артериите. Преглед от 2020 г. на растителни диети установи, че яденето на 4 до 10 грама разтворими фибри на ден понижава лошия холестерол с 10 процента. Проучванията са установили също, че яденето на ядки и семена, и двете с високо съдържание на разтворими фибри, намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания с 39 процента.

Бори се с рака на гърдата: Изследователи от Харвард откриха, че увеличаването на приема на общи фибри - по-специално на разтворими фибри - значително намалява риска от рак на гърдата. Джоел Фурман, д-р, автор на Яжте цял живот ( Купете на Amazon, ,99 ), казва , Разтворимите фибри променят метаболизма на естрогена, което помага за предотвратяване на производството на хормони, които могат да стимулират растежа на рака.

Woman’s World има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Ние актуализираме, когато е възможно, но сделките изтичат и цените могат да се променят. Ако купите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна. въпроси? Свържете се с нас на shop@womansworld.com .

Версия на тази статия първоначално се появи в нашето печатно списание , Светът на жената .

Адам Уест звезда на холивудска разходка