Може ли скрито претоварване с киселина да е причината милиони от нас да се борят със загуба на тегло? Проблемът стана изключително често срещан, настоява Рос Бриджфорд , автор на Алкалното нулиране на почистването ( ,10, Amazon ) и здравен треньор с милиони фенове по целия свят. Ние ядем повече киселинно образуващи храни от всякога, а стресът, хормоните и токсините от околната среда също повишават киселинността. Телата ни се претоварват и в крайна сметка генерират нови мастни клетки, за да съхраняват вредни съединения, докато могат да бъдат неутрализирани. Според учени от Тексаския университет хората с най-много киселина в системите си имат ИТМ с 52 процента по-висок от тези с най-малко. Добрата новина е, че когато намалите киселината, мазнините просто изчезват, обещава Бриджфорд, който отбелязва загуби до 18 паунда на седмица!
Премахването на киселинното претоварване е много ефективна алтернатива на типичните диети, потвърждава Алкалното лечение ( ,04, Amazon ) автор Стефан Домениг, д-р , който предписва подхода при известните F.X. Клиника Майр в Австрия. Д-р Домениг казва, че след една седмица на алкални храни много жени изглеждат така, сякаш са имали липосукция и лифтинг на лицето.
Причината: Киселината едновременно угоява и силно възпалява. Той също така причинява запушване на стомашно-чревния тракт с киселинни отпадъци, блокирайки способността на тялото да абсорбира хранителни вещества, които ни карат да изглеждаме и да се чувстваме най-добре. Тъй като киселината най-накрая се елиминира, цялото тяло изпуска въздишка на облекчение. Кожата и храносмилането се подобряват, енергията и имунитетът се повишават, мозъчната функция се изостря, всяка жлеза и орган работят по-добре - включително, според изследване на университета Тъфтс, стимулираща метаболизма щитовидна жлеза . Междувременно изследване в Харвардския университет установи, че алкална диета намалява риска от диабет, сърдечни заболявания, Алцхаймер и рак с до 82 процента. Ползите са незабавни, казва Бриджфорд. Можете да премахнете последиците от години на лоши навици за седем дни!
Надхитрите киселините и мазнините с Alkaline Reset Cleanse
Докато използвате прочистването на Бриджфорд, ще замените храни, които оставят след себе си киселинни вторични продукти – включително захар, пшеница и месо – за обилен режим от супи и смутита, които оставят след себе си алкализиращи съединения. Всички зеленчуци са в менюто, както и опции като авокадо, леща, бадеми и сьомга. Яжте само тези храни и ще затворите най-големия източник на киселина, идващ в тялото ви. Вашата система вече не е в режим на криза и може да започне да се справя с натрупването на киселина в червата и мастните клетки, отбелязва Бриджфорд.
Но защо супи и смутита? Той обяснява, че те наводняват вашата система с хранителни вещества в силно усвоима форма, доставяйки огромно количество витамини, минерали и антиоксиданти, за да успокоят възпалението и да излекуват съществуващите щети, причинени от киселина.
След като изтекат седем дни, тялото ви ще може да се справи с доста киселинност, без да предизвика наддаване на тегло, казва Бриджфорд. Можете просто да започнете да ядете алкални храни през 80 процента от времето, а след това да се наслаждавате на каквото ви харесва през останалите 20 процента от времето. Повечето жени продължават да губят килограми бързо, докато достигнат идеалното си тегло - без да ограничават порциите. Някои съобщават, че са отслабнали до 49 паунда за осем седмици!
Уау в реалния свят
Борейки се след загубата на майка си, нюйоркският брокер на недвижими имоти Дженифър Гордън, 45, се обърна към плана на Бриджфорд. Тя постепенно презареди кухнята си с алкални съставки, включително зеле, целина и джинджифил за смутита. Дженифър казва, че теглото спадна без болки от глад или главоболие. Моят IBS изчезна и децата ми са развълнувани да имат отново енергична майка. Само за седмици тя е отслабнала с повече от 20 паунда.
Междувременно Хуанита Бътлър се алкализира, за да помогне да се справи с лупус. Лекарите казаха, че никога няма да има ден без болка. Но започнах да ги получавам отново, след като бях на прочистване, казва 47-годишният мъж, който се премести в Токио по работа. Всичко се подобри - енергията ми, кожата ми, сънят ми. И теглото започна да пада. Отслабнала с 20 паунда за 30 дни, сега тя е с 40 паунда по-тънка, яде много вкусни храни – и продължава да намалява. Насърчавам всички да опитат алкално хранене. Кара те да се чувстваш страхотно!
бял оцет в тоалетната
Дебра Холимон си спомня как се мъчеше да завърже обувките си, защото коремът й беше толкова голям. Исках да стана по-здрава, но не бях сигурна как да започна, спомня си 66-годишната пенсионерка от Минесота. Тогава тя и съпругът й гледаха Вилици над ножове , документален филм за това колко мощна може да бъде една диета, изградена около алкални растителни храни. Решихме да продължим безпроблемно за 28 дни, спомня си тя. Те размениха киселинно образуващо месо и млечни продукти за зеленчукови супи и гигантски салати с алкални съставки. Теглото се изля. Дебра свали 66 килограма, съпругът й загуби 62 и здравето им се промени. Чувстваме се фантастично!
7-дневно почистване с алкално възстановяване
Само седем дни по този план действа като магия за намаляване на киселините и свиване на талията. След като се събудите, изпийте 8 унции. чай от куркума и джинджифил, който е много алкализиращ. Харесваме този от Organic India ( ,98, Amazon ). Уверете се, че пиете много вода през целия ден, за да помогнете на тялото си да изхвърли киселинните отпадъци. След седем дни просто се стремете да ядете алкални храни през 80 процента от времето. Най-добрите ви залози включват зеленчуци, билки, ядки, семена, боб, хляб без глутен/без мая, кафяв ориз, киноа, тофу и риба. За да получите безплатно ръководство, регистрирайте се на LiveEnergized.com . Както винаги, накарайте лекар да опита нов план.
Сок
Изцедете сок от 6 чаши зеленчуци, 1 краставица, 1 чаша целина, 2 цвекло и 1-инчов корен от джинджифил; добавете вода на вкус. Пийте половината преди закуска и половината преди обяд. Няма сокоизстисквачка? Използвайте напитка Amazing Grass Green Superfood на прах ( ,99, Amazon ).
Смути
Смесете половин авокадо, 1 краставица, 4 шепи зеленчуци, половин чушка, 1 домат, 1⁄2-инчов корен от джинджифил, 1 ч.л. куркума, лимонов сок и лед/вода на вкус. Отпийте половината за закуска, а другата половина в средата на следобед.
Обяд
Смесете половин авокадо, 1⁄2 чаша зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий и 1⁄2 ч.л. от джинджифил. Смесете 1 обелена краставица, 2 шепи зеленина и 1 ч.л. от смлян чесън. Смесете 3 чаши горещи броколи на пара. Гарнирайте със струйка лимон и нарязана ряпа. Прави 2 порции
Вечеря: Бърза супа от леща и моркови
Топла и сърдечна, тази супа доставя огромно количество алкализиращи и борещи мазнините хранителни вещества.
съставки
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 1 супена лъжица. кокосово масло
- 1 голям сладък картоф
- 2 моркова
- 8 чаши зеленчуков бульон
- 1 (12 унции) консерва леща, изплакната и отцедена
- 1 авокадо
- 1 черен пипер
- 1 чаша суров спанак
- 2 супени лъжици. пресен копър
- 1 чаша нарязани кашу
Инструкции
- Обелете и нарежете всички зеленчуци.
- Запържете лука и чесъна в олиото. Добавете сладки картофи и моркови; разбъркайте 2 минути. Добавете запас; оставете да къкри 5 минути. Добавете леща; оставете да къкри още 5 минути.
- На партиди в блендер пасирайте супата с авокадо, черен пипер, спанак и копър. Сервирайте с кашу и струйка зехтин.
Прави 4 порции.
Още от Светът на жената
Не можете да отслабнете? Отслабнете с 36 паунда за един месец с плана за супер кето диета на д-р Екс
Как да си направим корейската напитка от нар, която помага на жените да отслабнат бързо
Диета с високо съдържание на протеини помага на възрастните хора с наднормено тегло да свалят килограми безопасно, предполага проучване
горе в Грейсленд празен