Ако знаете нещо за хранителните навици на Кели Рипа, вероятно сте наясно, че тя следва алкална диета. Звездата е говорила безкрайно как храненето по този начин й помага да поддържа отлично здраве. А сега тя разкри любимата си закуска, която едновременно задоволява апетита й и я поддържа в страхотна форма!
Миналата седмица на Живей с Кели и Райън , Рипа и съ-домакинът Райън Сийкрест проведоха сегмент за популярната алкална диета, която набляга на алкалните храни като броколи и спанак и ограничава киселинните храни като цитрусови плодове и кафе. Те поканиха Дарил Жофре, автор на Отървете се от киселината ( Купете на Amazon, ,49 ), седемдневен план за отслабване, фокусиран върху алкалното хранене, за да обсъдим трансформиращите сили, които може да има върху енергийните нива, управлението на теглото и цялостното здраве.
Рипа беше развълнувана както винаги да сподели как диетата е променила живота й. Тя обясни, че е започнала да следва плана като начин да отслабне по естествен начин, да спи по-добре, да подобри храносмилането и да укрепи имунната си система. След като започна, не след дълго тя осъзна, че сутрешната й рутина ще трябва да претърпи цялостна промяна.
Карол Бърнет шоу зъболекар скит
Както споменахме по-рано, част от алкална диета пропуска кафето. Както Рипа го обясни, кафето ви изтощава от вашите минерали, които трябва да приемате всеки ден. Без кафе сутрин, тя знаеше, че ще трябва да избере храни, които ще я ободрят с енергия и също така ще й осигурят достатъчно хранителни вещества и ситост, за да я изкара през натоварения работен ден – затова се обърна към чиа пудинг.
Ако все още не сте чували шума за семената от чиа, те са основна суперхрана за подобряване на здравето, заредена с фибри за стимулиране на червата. Рецептата за пудинг с чиа на Ripa (която тя взе от книгата на д-р Gioffre) е направена с хидратираща кокосова вода и е пълна с хранителни вещества от фурми без костилки, какао, кашу и кокосово масло. Според Gioffre, какаото е с ниско съдържание на захар, което ви дава измама за вашия шоколад, [докато] е с високо съдържание на магнезий.
Независимо дали спазвате алкална диета като Ripa, все още можете да се възползвате от предимствата на тази опция за здравословна закуска. Приготвя се лесно и най-хубавото е, че можете да го приготвите предната вечер, за да не бързате сутринта! Плюс това, ако се борите с проблеми с червата или храносмилането, този пудинг с чиа може да бъде голям спасител на живота. Ripa непременно отбеляза, че ако имате запек или не се чувствате редовно, това е отговорът на вашите молитви.
Така че, ако сте готови да свалите няколко килограма и да подобрите здравето на червата си, защо не опитате тайната на Ripa? Разгледайте пълна рецепта тук .