Процедурите за лице с лед съществуват от много дълго време - всъщност, Джоан Крауфорд беше известен като поклонник. Така че може би не е изненадващо, че търкалянето с лед, което означава плъзгане на охладен инструмент върху кожата ви за безброй ползи от грижата за кожата, бавно превзема социалните медии. Вдъхновен от криотерапията и приветстван като начин за премахване на подпухналостта, временно свиване на порите и придаване на младежки блясък на кожата, той вече не е тайна за червения килим – това е добре познат начин!
И с настъпването на празниците може да откриете, че посягате към такъв сега повече от всякога. Казва знаменитост естетик Рене Руло , която включва търкаляне с лед в процедурите за лице, Когато хората ядат много натрий или пият големи количества алкохол, кожата може да изглежда особено подпухнала. Това означава, че може внезапно да потърсят начин да го премахнат - нещо, с което леденото търкаляне е особено известно.
Готови ли сте да се включите в тенденцията? Ето какво трябва да знаете.
Какво е леден ролер?
Светлана Монякова/Гети изображения
Често изработени от пластмаса или силикон, валяците за лед обикновено се пълнят или с вода, или с гелообразна субстанция, която може да бъде замразена, за да поддържа ниски температури. д-р Санди Скотницки, сертифициран дерматолог от Торонто и автор на Отвъд сапуна , обяснява, че те често имат повърхност, която може да се постави във фризера и задържа студа за известно време. След като се охлади, просто го плъзнете по кожата си.
за която е омъжена розане
Ползите от търкалянето с лед
Getty Images
Ледът е добре известно средство за лечение на възпаление, казва д-р Скотницки. Помислете за това: ако изкълчите глезена си, го замразявате, за да намалите подуването, което по същество намалява възпалението, казва тя. Може също така да доведе до увеличаване на притока на кръв, което е един от начините за намаляване на възпалението чрез внасяне на противовъзпалителни медиатори в наранената или възпалената област.
Това означава, че можете да получите същата полза върху кожата на лицето си, което означава, че може да помогне за облекчаване на подпухналостта под очите, по бузите и по линията на челюстта.
Какво друго може да направи ролката с лед?
1. Издухва се
Ледът може да помогне за намаляване на възпалението и подпухване на кожата чрез свиване на кръвоносните съдове и изтласкване на излишната течност от тъканите, обяснява д-р Абрам. Масажното действие може също така да спомогне за улесняване на изтичането на лимфната течност, което допълнително подпомага усилията ви за отстраняване на подпухналостта.
2. Минимизира порите и акне
Въпреки че нищо не може да свие порите ви, ледът може временно да стесни отворите, както и пъпките, за да ги направи по-малко видими благодарение на същите тези вазоконстриктивни ползи, отговорни за неговото обезпукващо действие, обяснява д-р Скотницки.
3. Увеличава блясъка
Както посочва д-р Скотницки, търкалянето с лед може да ексфолира кожата ви, за да увеличи обновяването на клетките, което може да помогне за разкриването на по-сияйна кожа. Масажният елемент също е важен за подобряване на блясъка ви. Според проучване от 2018 г. е установено, че дори неохладени масажни ролки увеличаване на притока на кръв към кожата , като помага за насърчаване на подмладяването на кожата и оставя след себе си здравословен блясък.
Свързани: Как ролката за масаж на лице може да подобри кръвообращението на кожата ви
4. Облекчава главоболие и други болки
Проведена е студена терапия използван от години за облекчаване на болката от главоболие, включително мигрена. А ледените ролери са бърз и лесен начин да се включите в действието! Но това не е всичко - можете също така да преобръщате своите четириъгълници, прасци, бицепси или други болки в мускулите на цялото тяло, подобно на криотерапията.
За кого е добро търкалянето с лед?
Всеки може да прави търкаляне с лед, независимо дали е за помощ при подпухналост, за бързо начало на деня ви или като част от рутина за самообслужване, казва д-р Ая Ахрам, сертифициран дерматолог в Хъдсън дерматология и лазерна хирургия . Тя обаче казва, че е важно да се отбележи, че твърде много добро нещо може да се превърне в лошо. Тъй като ледът - или нещо замразено - може действително да раздразни кожата, когато се държи директно върху нея твърде дълго, ще искате да ограничите сесиите си с търкаляне само до няколко минути (мислете пет до 10 максимум). И Руло настоява, че всеки с розацея трябва да го пропусне напълно, тъй като ниските температури могат да влошат симптомите.
Свързани: Третирането на тенденцията, което оставя кожата да изглежда сияйна само за 10 минути
Как да използвате ролка за лед
Вашите основни инструкции: До веднъж на ден извадете вашата ролка за лед от фризера и я оставете да престои пет минути. След това го плъзнете по кожата си - веднага след почистване или след като нанесете серума си - от центъра на лицето си нагоре и навън. След това, ако още не сте го направили, нанесете любимия си серум и отгоре нанесете овлажнител.
Можете да го правите сутрин като начин да събудите кожата си за деня, така да се каже, но д-р Скотницки предлага да го правите, когато нанасяте серумите си (което за много хора е през нощта). Повишената циркулация може евентуално да увеличи абсорбцията на активните съставки в кожата, казва тя.
Искате ли тялото ви да се включи в охлаждащото действие? Можете също да го плъзнете по уморени крака и болезнени ръце за лакомство след тренировка! Помислете за ръчна криотерапия, която може да ви помогне да се възстановите по-бързо.
Гледайте това видео от @HelloJoyus за лесен урок:
Можете ли да си направите сам валцуване на лед?
Въпреки че да имате ролка за лед под ръка е невероятно лесно и удобно, не е задължително да инвестирате в такава, за да изпробвате предимствата. Ето няколко лесни за изпълнение от нашите експерти:
Използвайте обвит лед: Ако се чудите дали можете да получите подобни ползи от простото използване на кубче лед, отговорът е да! Въпреки това, поставянето на куб директно върху кожата ви може да бъде дразнещо и неудобно. Вместо това д-р Ейбрам казва: За да сте сигурни, [препоръчвам] да го увиете в кърпа или хартиена кърпа и да го движите около лицето и да не го оставяте да стои на едно място твърде дълго.
Опитайте замразена есенция: Трикът на Rouleau да извлечете повече от сесиите си с глазура у дома? Просто изсипете 1 унция. на тонер или есенция като собствения Moisture Infusion Toner на Rouleau ( Купете от Renee Rouleau, ,50 ) или Naturium Hyaluronic Acid Essence 2% ( Купете от Amazon, ,99 ) във форма за лед и я оставете да замръзне поне три часа. След това почистете кожата си, преди да търкаляте напоения с есенция куб (покрит с кърпа или хартиена кърпа) върху лицето си за 20 секунди. Есенцията или серумът ще се разтопи през кърпата, така че все пак ще получите предимствата.
Охладете торбичките под очите: Rouleau предлага да поставите гел за очи във фризера за няколко минути, за да му позволите да добави охлаждащи ползи към ежедневната ви употреба. Ако случайно използвате такъв с метален охлаждащ накрайник като Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Купете от Amazon, ,99 ), ще получите още повече предимства!
Замразете своя нефритен валяк: Вече имате нефритен валяк? Можете да го използвате като ролер за лед, като го поставите в хладилник или фризер за няколко минути преди употреба.
Най-добрите евтини ролки за лед
Искате да добавите ролка за лед към вашия комплект инструменти? Те вършат работата, без да развалят банката!
1. Най-добър за хлъзгави ръце
Златен
къде са те сега се чудят години
Леден ролер за лице Doré Le Iciçon ( Купете от Doré, )
Какво да харесате в този инструмент: Той разполага с антимикробен силиконов капак, тънка глава, за да влезете в кътчета и пролуки, и невероятно лесна за хващане дръжка.
2. Най-добър за използване в движение
I Dew Care
I Dew Care Rolling With It Инструмент за масаж на лице ( Купете от Ulta, )
Този лек инструмент е малък, така че можете да го вземете със себе си, а малката дръжка го прави лесен за хващане, така че можете дори да отхвърлите грижите си на стоп светлини.
3. Най-добър за тесни пространства
Real Techniques/Amazon
Ролер за лице Real Techniques Cryo Sculpt и инструмент за грижа за кожата ( Купете от Amazon, ,50 )
С две глави (една за широки зони като челото и по-тънка, за да влезете под очите и около носа), тази ролка носи много добри резултати за парите ви.
4. Най-добър за чувствителни типове
Кич
Кич Айс ролер за лице ( Купете от Amazon, ,99 )
Изработен от рециклирана пластмаса и медицинска неръждаема стомана, този инструмент получава бонус точки за изключително гладко плъзгане по лицето ви.
5. Най-добрата ултрабюджетна покупка
Довършителни работи/Amazon
Завършващ щрих Безупречен леден масаж на лице ( Купете от Amazon, ,21 )
Вашата кожа и портфейлът ви ще ви благодарят за това малко култово чудо, което върши работата за под .
Woman’s World има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Ние актуализираме, когато е възможно, но сделките изтичат и цените могат да се променят. Ако купите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна. въпроси? Свържете се с нас на shop@womansworld.com .
За повече съвети за грижа за кожата щракнете върху тези истории:
Колагеновият серум е тайната на Кейт Мидълтън за блестяща кожа
„Аз съм дерматолог и ето защо казвам на пациентите си да използват хиалуронова киселина всеки ден!“
Вирусните „нотокс“ трикове за грижа за кожата карат бръчките, отпуснатата кожа и други да изчезнат бързо