Яденето на този сорт грозде може да ви помогне да живеете по-дълъг и по-здравословен живот — 2025

Един от най-хубавите ми спомени от детството е закуската на сладко, сочно грозде. Когато са узрели, те наистина са като бонбони, със сладък вкус, който ги прави трудни за спиране на яденето. Плюс това, те са отлични за вашето здраве и скорошни изследвания показват, че един вид грозде по-специално - мускадно грозде - е свързано с увеличено дълголетие. Яденето на грозде за по-дълъг живот? Звучи ми добре!

Какви са ползите от консумацията на мускадно грозде?

Ако не сте запознати с мускатното грозде, то е родом от югоизточната част на САЩ и е мощна суперхрана. Една порция ( ½ чаша или 16 зърна грозде ) съдържа 55 калории, 13 грама въглехидрати и 3 грама фибри. Плюс това, те са заредени с хранителни вещества за страхотно здраве.

Проучване от 2021 г., публикувано в списанието Антиоксиданти се потопихме дълбоко в хранителните качества на мускатното грозде. Разказва съавторът на изследването Ислам Ел-Шаркауи, д-р Светът на жената че това грозде съдържа подобрени молекули, които подобряват здравето в семената, пулпата и кожата. Един от тях, полифенол, наречен ресвератрол, е отговорен за успокояването на възпалението в тялото. Ресвератролът може да ви помогне отслабвам , избягвайте болестта на Паркинсон и поддържайте добро здраве на сърцето (всички много важни за дълголетието). Мускатното грозде също е богато на галова киселина и елагова киселина – антиоксиданти, за които е доказано, че подобряват здравето на костите и се борят с преждевременно стареене на кожата , съответно.

Въпреки че д-р El-Sharkawy отбелязва, че семената на гроздето съдържат повече хранителни вещества от кората, той признава, че плодът в неговата цялост е здравословна добавка към всяка балансирана диета. Общата цел е да се повиши консумацията на такава ефективно функционална храна [като мускадно грозде] като дългосрочна превантивна стратегия за няколко хронични заболявания, добавя той.

Къде можете да купите мускадно грозде?

Мускатното грозде лесно се намира в магазините по време техния сезон на прибиране на реколтата , който обикновено продължава от края на юли до началото на октомври, в зависимост от вашия регион. Смятаме, че си заслужават допълнителните усилия: гроздето Muscadine има мека текстура, която се топи в устата ви, и е много по-сладко от другите сортове грозде. Насладете им се сами като лека закуска, добавете ги към обикновено кисело мляко или дори ги използвайте като Топинг за пица, одобрен от Джейми Оливър (доверете ни се, вкусно е!).

Когато това грозде не е в сезон, можете да го купите под формата на добавка. (Една, която да опитате: капсули Genceutic Naturals Wild & Pure Resveratrol+ — Купете от iHerb.com, $44,99 ). Можете също да им се насладите като натурален сок без захар, като Ison’s Nursery & Vineyard Muscadine Red Juice ( Купете от Isons.com, $8,95 ). Най-добрата част? Тези продукти се предлагат през цялата година.

Woman’s World има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Ние актуализираме, когато е възможно, но сделките изтичат и цените могат да се променят. Ако купите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна. въпроси? Свържете се с нас на shop@womansworld.com .