Джена Буш-Хейгър наскоро разкри пред хора че се чувства несигурна в нея тяло форма от 9-годишна възраст, но сега я приема напълно. Съдомакинът на Днес с Хода и Джена, допълнително обясни, че вече не е подложена на натиск да се съобразява с обществените стандарти.
„Вече не мисля така и не мисля от доста време“, каза Джена пред изданието. „Мисля, че имаш деца и твоите промяна на тялото по този начин е толкова добро нулиране, при което осъзнаваш: „Уау, правех това невероятно нещо и тялото ми е много повече от съд, с който да се подигравам, за да се тревожа.“
Джена Буш Хейгър казва, че се е чувствала притисната, въпреки че майка й се е опитвала да я мотивира
Тя разкри, че осъзнаването на тялото й е започнало в много ранна възраст, което е доста странно за човек толкова млад. „Намерих дневник по време на коледната ваканция, в който в четвърти клас новогодишната ми резолюция беше да отслабна с 5 кг. — дъщеря ми, най-голямата ми, сега е в четвърти клас и изглежда толкова млада.
СВЪРЗАНИ: Джена Буш Хейгър се отправя към Квебек и опакова „нула“ чифта бельо
Джена разказа подробно, че майка й, бившата първа дама, я е научила на позитивизма на тялото и е била много внимателна с типа думи, които използва около себе си, но все още е била засегната от натиска извън семейството си. „Дори и без сигнала от майка ми … дойде от външни източници“, каза тя. „Каква загуба, че колкото и години да е било, това беше моята новогодишна резолюция.“
Тя казва, че сега се гордее с тялото си
31-годишната разкри, че е преодоляла първоначалните си борби с тялото си: „Не мисля, че имам лоша представа за тялото си. Просто не можех да повярвам колко различен съм за толкова време, откакто бях на девет.“
„Преди се шегувах, че децата ми ще ядат зеле и броколи, а аз ще ям вафла с фъстъчено масло и се надявам, че това ще е достатъчно, за да съм здрава“, добавя Джена, отбелязвайки, че е станала по-съзнателна за какво яде. „Мисля, че като заета работеща майка просто не получавах редовно хранителните вещества, плодовете и зеленчуците, които би трябвало… в един момент осъзнах, че нещо трябва да се промени.“
Джена Буш Хейгър разкрива тайната си за здраво тяло
Майката на три деца обясни, че нейният път към постигането на положителен образ на тялото е станал възможен чрез упражнения, медитация и осъзнаване на това, което яде. За да реализира целта си, тя си партнира с Amazing Grass, смес от зеленчуци, която прави плодовете и зеленчуците й достъпни, когато има нужда от тях. „Нося го със себе си на излизане от вратата, така че да сложа малките лъжички в бутилката си с вода и да получа две порции зеленчуци.
mikey харесва го комерсиално
„Обичам упражненията. Аз съм от онези странни хора, които го обичат. Някак си имам нужда от това за ума си толкова, колкото и за тялото си“, уточнява тя, като посочва, че също се занимава с медитация всеки ден, когато отива на работа. „Забелязвам промяната в деня си, ако не медитирам“, каза тя пред изхода. „Винаги съм медитирал, но сега го правя задължително. Това е задължително. Вместо да тичам към входящата си поща, телефона си и да уча за шоуто, първо си давам удар, за да мога да бъда със себе си и да пиша в дневника си.“
Джена вярва, че всички тези практики са й помогнали да постигне целта си: „Мисля, че когато се чувствате добре, е по-малко вероятно да имате някаква негативна представа за себе си.“