В хитовото телевизионно шоу има шега Тед Ласо където героят на Джейсън Судейкис, треньор по американски футбол, преместен в Лондон, категорично отказва честите чаши чай, които му се предлагат. Наричайки чая боклук вода и ужасно, той е объркан защо британците го обичат толкова много. Като бивш човек, който мразеше чай, мога да се идентифицирам - но според изследователите, всички ние трябва да си наливаме прясно сварена чаша всеки ден.
защо mclean stevenson напусна каша
Пиенето на чаша чаша на ден, както я наричат британците, може да намали риска от развитие на деменция с 50 процента, проучване, публикувано в Вестник за хранене, здраве и стареене през 2016 г. казва. А за хората, които носят ген, който ги излага на по-висок риск от болестта на Алцхаймер ( APOE e4 gene ), наслаждаването на напитката е още по-важно: ежедневната консумация на чай може да намали риска от когнитивен спад с до 86 процента.
Причината? Изглежда, че биоактивните съединения в чаените листа - катехини, теафлавини, теарубигини и L-теанин, за да назовем само няколко - имат противовъзпалителни свойства и антиоксиданти, които помагат за защитата на мозъка ни от съдово увреждане и невродегенерация.
Учените са провели изследването си, използвайки данни от 957 участници в проучването от Китай (друга култура, обичаща чая). Установено е, че субектите на възраст 55 и повече години, които пият зелен, черен и оолонг чай всеки ден, са изложени на по-малък риск от деменция и Алцхаймер, което накара водещия автор на изследването Фън Лей да излезе с изявление, призоваващо хората да пият повече чай.
Чаят е една от най-широко консумираните напитки в света, каза Лей, който е асистент в катедрата по психологическа медицина в Националния университет на Сингапур (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine. Данните от нашето проучване показват, че проста и евтина мярка за начина на живот, като ежедневното пиене на чай, може да намали риска от развитие на неврокогнитивни разстройства в по-късна възраст.
loretta lynn съпруг doolittle
Деменцията, която засяга повече от 55 милиона души по света, нараства. Световната здравна организация (СЗО) казва, че се очаква броят на хората, страдащи от деменция, да достигне 78 милиона през следващото десетилетие - и до 2050 г. може да скочи до 139 милиона.
Възможно ли е предпазването от деменция и болестта на Алцхаймер наистина да бъде толкова просто, колкото да отпиете малко чай? Нашето разбиране за подробните биологични механизми [зад защитния ефект на чая] все още е много ограничено, така че се нуждаем от повече изследвания, за да намерим окончателни отговори, каза Лей. Все пак изглежда си струва да опитате - особено след като чаят е лесно достъпен, евтин и (въпреки мнението на Тед Ласо) може да бъде доста вкусен!
Не сте любител на чай? Ето как успях да го оценя: Намерете ароматизиран чай (като Tazo’s Organic Chai, ,60 от iHerb.com ) и добавете капка бадемово мляко заедно с обилна стипка мед. Ето, имате десерт! (Бонус: Това е и нискокалорично лакомство.)
Както и да пиете чая си, да се научите да обичате тази популярна напитка може да бъде едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да поддържате мозъка си остър с напредване на възрастта.