Добавянето на новите ароматизирани „Skinny Syrups“ към водата помага на жените да загубят 200+ lbs – открийте как може да работи за вас — 2025
С 98 милиона гледания и броят им нараства, TikTok полудя за прости малки рецепти, които използват смеси без захар и слаби сиропи, за да направят обикновената вода наистина забавна. Говорим за всичко - от луксозна лимонада и Skittles Punch до вода с аромат на розова сватбена торта, бананови сплитове и захарен памук еднорог. Освен шантавите имена, напитките помагат на хората да постигнат страхотни резултати, когато става въпрос за загуба на тегло - и експертите по хранене също ги обичат. Какво от това? са skinny сиропи точно? И наистина ли напитките, приготвени със скинни сироп, помагат при отслабване? Прочетете, за да научите всичко за тези слаби сиропи - и как добавянето им към водата може да помогне за трансформирането на вашето здраве.
Какво представляват skinny сиропите?
Ароматизираните сиропи бяха популяризирани от вериги кафенета като Starbucks и Dunkin Donuts, а версиите без захар или слабите версии дебютираха през 2006 г. Сиропите може да се направи с изцяло натурални съставки ; много от тях обаче съдържат изкуствени оцветители, аромати и подсладители. Но това, което е общото за всички слаби сиропи, е, че те са без захар и без въглехидрати – което ги прави както подходящи за кето, така и за диабетици.
Първоначално сиропите се добавяха най-вече към лате и макиато, но в крайна сметка те намериха своето място в други храни и напитки, които се възползват от малко допълнителна сладост и пикантност - включително овесени ядки, протеинови шейкове, печива и коктейли. Тогава преди няколко години, Бабата от Оклахома Тоня Спангло беше на път да отслабне и започна да добавя слаби сиропи към водата. Скоро тя споделяше рецепти за вода в TikTok. Тъй като нейните видеоклипове #WaterTok станаха вирусни, любимата й марка - Jordan’s Skinny Syrup — започна да добавя все повече диви аромати. Сега можете дори да намерите тесто за бисквитки, чуро, маршмелоу и сортове русалка.
Могат ли skinny сиропите да помогнат при отслабване?
Често чуваме, че изкуствените добавки са вредни за нас. те ли са Нека го кажем така: ако сте човек, който обича обикновена вода и пие много от нея, не променяйте нищо. Що се отнася до останалите от нас: Водата, овкусена с слаби сиропи, може да промени играта за милиони жени, които не обичат или просто забравят да пият достатъчно обикновена вода, отбелязва експерт по хранене от Денвър Стефани Кобърн, MS, RD . Това е така, защото намаляването на захарта и увеличаването на хидратацията са мощни инструменти за отслабване и цялостно здраве. Кобърн казва, че ако пиете вода на TikTok за месец или два, можете да видите и почувствате някои големи промени.
И тя има наука, която я подкрепя. Учените от Университета на Колорадо проведоха проучване, по време на което помолиха стотици участници в програма за отслабване да консумират или 24 унции. обикновена вода или 24 унции. безалкохолна напитка с нула калории дневно. Какво стана? След една година тези, които пият изкуствено ароматизираната и подсладена вода, имаха загуби три пъти повече тегло отколкото групата с обикновена вода. С други думи, ранните предшественици на модерните напитки на TikTok са били по-добри за отслабване и поддържане, съобщи екипът, ръководен от най-добрия изследовател на затлъстяването Джеймс О. Хил, д-р. И докато експертите бяха объркани от резултата, едно беше ясно: нулевокалоричните ароматизирани напитки не стимулираха апетита. Всъщност тези, които ги отпиват, съобщават за по-нисък апетит.
Как вода + skinny сироп може да подобри здравето ви
Когато става въпрос за загуба на тегло, водата прави невероятни неща и добавянето на сироп за слаби мазнини помага на много хора да достигнат идеалните си нива на хидратация. Ето какво може да направи за вашето благополучие:
• Повишаване на метаболизма. Изследователи в Германия установиха, че телата ни трябва да затоплят всяка консумирана ледена течност - и процеса увеличава изгарянето на калории с 30% за всеки 8 унции. ние пием. Кобърн отбелязва, че ако пиете през целия ден, получавате този тласък отново и отново.
• Намаляване на апетита. След като водата попадне в нашата система, тя забавя скоростта, с която храната се движи през нас, и ние се чувстваме сити по-дълго. Още по-добре, ЯМР тестовете разкриват, че течността от само една чаша е достатъчна, за да задейства зоната за спиране на храненето в мозъка . Може да ви помогне да приемате 75 до 90 калории по-малко на всяко хранене, споделя Virginia Tech Бренда Дейви, д-р , най-добрият американски изследовател на водата.
Джоана Филбин Адам кафява сватба
• Ускорява разграждането на мазнините. Замяната на подсладени напитки с вода в TikTok намалява празните калории, което помага за стабилна кръвна захар и понижаване на инсулина, хормон, който блокира изгарянето на мазнини.
И ползите не спират дотук. Щракнете, за да научите как водата е свързана с по-добро настроение и енергия и да научите ползите за отслабване от добавянето на лимон към водата.
Как skinny сиропите помагат на жените над 50 години
Ако сте на възраст над 50 години, ще оцените това: Въпреки че много стратегии за отслабване работят най-добре за по-младата група, изследванията показват, че увеличаването на приема на вода е по-ефективно, колкото повече остаряваме. Как така? Загасете автор и експерт по естествено здраве Дана Коен, д-р , обяснява, че стареещите клетки имат проблеми с задържането на течности. Пиенето на повече вода помага да се гарантира, че те получават достатъчно хидратация, за да функционират оптимално. Така че колкото по-възрастни сте, толкова повече ползи вероятно ще почувствате. В допълнение към по-добрия контрол на глада и усиленото изгаряне на мазнини, ние също така мислим по-добре, движим се по-добре и спим по-добре, казва д-р Коен. (Щракнете, за да научите повече за връзката между водата и добре остаряването.)
Загубих 263 паунда - и обичам моя сироп за кльощави!
takemylifebackat42
Тоня Спангло започна манията по ароматизираната вода по същество случайно. След години на неуспешни диети тя достигна 430 паунда и се тревожеше, че няма да може да се грижи за себе си или за болната си майка. И така, Тоня имаше операция на стомашния ръкав; след това тя следваше указанията на лекаря си докрай. Трябваше да премахна ежедневните си 2 литра кока-кола и да пия 64 унции. вода, спомня си тя. Но не понасях обикновена вода. Просто не седна добре в новия ми стомах. Тя откри Jordan’s Skinny Syrups в дискаунт магазин с вкусове като торта за рожден ден, която превърна водата в лакомство. Тя започна да споделя рецепти в TikTok. Една след друга станаха вирусни.
Тоня вече има 1,2 милиона последователи и получава още милиони гледания за своите видеоклипове за рецепти, използващи слаби сиропи, като този за вода за розова сватбена торта:
@takingmylifebackat42ВОДА ЗА РОЗОВА СВАТБЕНА ТОРТА #вода #отслабване #здравословнирецепти #пия вода #вода с вкус #без захар #отслабванепроверка #отслабванетрансформация #отслабванестипс #vsg #wls #стомашенръкав #фитнес #подходящи #здраве #h2o
♬ оригинален звук – Тоня
По-важното е, че Тоня казва, че е станало лесно за нея да консумира 80 унции. течности на ден. Пия много, когато главата ми започне да иска храна, въпреки че тялото ми не е гладно, казва тя. Наистина ми помага. Надолу с 263 паунда, не става въпрос за теглото. Става въпрос за моето здраве. Спрях всички лекарства и се събуждам с повече енергия, отколкото някога съм имал.
Въпреки нейната трансформация, хората често карат Тоня да й казват, че изкуствените подсладители и оцветители не са добри нито за нея, нито за когото и да било. Моите лекари и диетолози ги одобриха, казва тя. Праховете и сиропите без захар не премахват водата.
И никога не си твърде стар: Карол свали 177 паунда на 70!
Стивън Фолкър/Жираф Снимка, Shutterstock
След като си проправи път през години на силна болка в ставите и други здравословни проблеми, Карол Кусенс удари 337 паунда. Когато един лекар най-накрая я свали от лекарството, което забавя загубата на мазнини, тя се обърна към Weight Watchers с нова надежда. И групата скоро я вдъхнови да пие. Спомням си една среща за ползите от водата, спомня си пенсионерката от Илинойс, която скоро удвои приема на вода до около 80 унции. ден. Пия го чисто сутрин, но след това за лакомство през нощта използвам ароматизатора с нулеви калории. Дори го нося в чантата си. Когато излезем да ядем, ще превърна водата си в „маргарита“.
Карол, която отпива от красива чаша на Вера Брадли, добавя: Научих се да пия вода, ако се чувствам гладна, защото понякога тя премахва глада. Толкова по-лесно прави здравословния избор и наистина ускори резултатите ми! Карол поддържа загуба от 177 паунда в продължение на три години.
Опитайте тези изключително вкусни пикантни сиропирани напитки
За да оптимизирате загубата на мазнини с ароматизирана вода, просто използвайте безплатно приложение като MyFitnessPal, за да зададете цели за хранене и вода, след което проследете приема си.
Ето няколко рецепти за напитки, за да започнете:
Пина Колада: Добавете пакет от Натрошена смес за напитки от ананас без захар и 3 помпи на кокосов сироп с нулеви въглехидрати до 40 унции. от вода и лед.
Син захарен памук: Добавете пакет от Смес за замразяване на ледник Gatorade Zero и 3 помпи на сироп от захарен памук с нулеви въглехидрати до 40 унции. от вода и лед.
Солена карамелена ябълка: Разбъркайте пакет от Микс от зелени ябълки Jolly Rancher и 2 помпи на солен карамелен сироп с нулево съдържание на въглехидрати в 40 унции. от вода и лед.
Ако предпочитате да избегнете изкуствените аромати и да си направите свой собствен слаб сироп у дома, щракнете върху за рецепти за слаб сироп .
Интересувате ли се от повече начини да отслабнете просто като пиете определена напитка? Вижте тези истории от нашата сестринска публикация Първо за жени :
Жените над 50 са полудели по протеиново кафе - и загубата на тегло е само една от причините
Дона Рийд, това е прекрасен живот
Това съдържание не е заместител на професионален медицински съвет или диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да предприемете какъвто и да е план за лечение .