Докато повечето възрастни се забавят с напредване на възрастта, Тери Ройер прави точно обратното. На 67 години тя не само продължава да работи като главен изпълнителен директор на Dryer Vent Wizard, но също така е свалила невероятните 80 паунда и се състезаваха в състезанието Tough Mudder . Но преди да кажете, О, но не можех да направя това, може би искате да знаете, че Ройер дори не е започнала да отслабва, докато не беше на 65 години.
През 40-те си години Ройер пътува много, често вечеряйки храна на летището; в най-тежката си възраст тя тежеше 198 паунда. Нейните пет други братя и сестри се борят със здравословни проблеми като диабет, висок холестерол и високо кръвно налягане, така че Ройер имаше поглед към бъдещето й, ако тя продължи сегашния си начин на живот.
Ройер и съпругът й. (Снимка: С любезното съдействие на Тери Ройер)
И един ден най-накрая й беше достатъчно. Събудих се и казах: „Това е“, каза тя ДНЕС . Ройер изхвърли бялата захар, бялото брашно и преработените въглехидрати в килера си, като се фокусира върху яденето на повече постни протеини и зеленчуци. Между моята работа, бизнес партньор, семейство, приятели и общественополезен труд, има много хора, към които се чувствам отговорна, каза тя Светът на жената редактори. Да бъда здрав стана по-важно за мен, за да мога да продължа да правя и помагам по начина, по който винаги съм го правил.
Отначало Ройер изпитваше голямо желание за захар, но след няколко седмици те отшумяха. В крайна сметка новата й диета направи чудеса; тя свали 50 паунда! В крайна сметка тя започна да тренира в местна фитнес зала, Fitness 19. Преди да сваля 50 паунда, бях твърде самосъзнателна, за да отида на фитнес, каза тя пред TODAY. Когато за първи път започна, тя се бореше да ходи на бягащата пътека само за 30 минути; тя също не можеше да направи клек или лицева опора.
Ройер тренира с треньора си. (Снимка: С любезното съдействие на Тери Ройер)
Малко след като се присъедини към Fitness 19, един от нейните служители спомена, че участва в Tough Mudder, състезание с препятствия на 10 мили през кал. Той искаше да събере пари за Children's Burn Foundation, организация с нестопанска цел, която събира пари за лечение на деца, които са били ранени или претърпели травма поради пожар. Работодателят на Reuer, Dryer Vent Wizard, има дългогодишна връзка с Children’s Burn Foundation, като дори раздаде ленти за китки Prevent a Fire, Clean Your Dryer по време на месечна кампания за набиране на средства.
Отначало Ройер не можа да бъде убеден да се присъедини. Мислех, че това е най-смешното нещо, което съм чувал. Нямах намерение да го правя, но му казах, че компанията ще го подкрепи, каза тя. Но идеята остана в съзнанието й и тя в крайна сметка започна да тренира да бяга и на Трудната кал.
Когато започнах да тренирам за Tough Mudder, за да помогна за набирането на средства за Children’s Burn Foundation, мисълта за децата, на които CBF помага, ме поддържаше. Тренировките ми бяха наистина тежки, защото никога през живота си не бях правил нищо атлетично. Когато стигнах до последните три месеца преди Mudder, тренирах два пъти на ден, шест дни в седмицата. Когато се колебаех, си мислех за децата, които се борят с последствията от ужасни изгаряния, и си казвах, че трябва да остана силен за тях.
Ройер и нейните служители на Dryer Vent Wizard тренират. (Снимка: С любезното съдействие на Тери Ройер)
В деня на състезанието Ройер беше хладна като краставица. Когато се приближи до стена, която трябваше да се прекачи с въже, един наблюдател й предложи да я пропусне, защото изглеждаше твърде крехка, каза тя Фокс нюз . Вместо това тя просто хвана въжето и се издигна право нагоре и над стената. Само така момиче! Може да имам бяла коса, но това е предположение, което никога не бих направила за някого, каза тя.
(Снимка: С любезното съдействие на Тери Ройер)
деси арнез младши био
Но дори по-удовлетворяващо от загубата на тегло или завършването на Tough Mudder беше нещо, което Reuer никога не е очаквал. Когато отслабнах и започнах да тренирам за Mudder, това стана тема на разговор в нашия офис. Служителите се заинтересуваха от подобряване на диетите и упражненията си. Започнахме да предлагаме членство във фитнес залата, достъп до лични треньори и един час на седмица работно време, за да ходим заедно на фитнес. Около половината от компанията се възползва от това, плюс закуски, които хората носят в офиса за срещи и такива, станаха по-здравословни. За мен това е най-възнаграждаващата част от моята история. Освен това моят съпруг и бизнес партньор са загубили повече от 20 паунда!
Въпреки че може да не сте готови да направите основен ремонт на килера, все пак можете да вземете присърце посланието на Reuer: Не е твърде късно да се подобрите – независимо на колко години сте.
Още от Светът на жената
Всеотдаен съпруг се научава как да гримира сляпата си съпруга
Поддържането на силни приятелства в напреднала възраст ви прави остри, предполага проучване
6 от най-добрите цитати за честит ден на благодарността, които да споделите с любимите хора