Експерти казват, че тези прости съвети могат да ви помогнат да победите скритото наддаване на тегло.
Закуска със салса.
Салсата е повече от просто вкусен дип . Оказва се, че пикантните храни са термогенни и помагат да се увеличи способността на тялото ви да гори бързо калории. Всъщност проучване в Оксфордския политехнически институт установи, че лютият червен пипер стимулира метаболизма с близо 20 процента и води до повишено разпределение на кислород в тялото. Увеличете още повече ефекта с индийското къри. Същите тези учени установиха, че сушената горчица в ястието повишава скоростта на метаболизма с 25 процента, помагайки на участниците в проучването да изгорят поне 45 допълнителни калории през следващите три часа.
Отпуснете се с топъл пакет.
Това древно решение освобождава задържани течности, които блокират метаболизма. Опаковките с рициново масло стимулират черния дроб и жлъчния мехур да изтеглят токсини от тялото, обяснява колумнистът на WW Radical Health Ан Луиз Гитълман, д-р. Американската асоциация на лекарите натуропати съобщи, че използването на пакети с рициново масло всеки ден в продължение на две седмици е довело до нормализиране на чернодробните ензими, намаляване на повишените нива на холестерол и повече енергия. Да направите: Разтрийте корема си с рициново масло , след това поставете върху него напоена с масло памучна кърпа заедно с нагревателна подложка и се отпуснете върху кърпа на леглото си за 30 минути. Някои хора са загубили до 2 инча от талията си, отбелязва Gittleman.
Пийте от този чай.
Може би сте чували, че зеленият чай има силата да окислява мазнините. Но както се оказва, неговият братовчед, чай улонг , има два пъти по-голям капацитет за изгаряне на коремни мазнини. Това е така, защото улонг е още по-богат на метаболизиращи мазнините и подобряващи здравето растителни съединения, наречени полифеноли, които доставят и двата чая. Стремете се към две чаши чай улонг на ден. Друг бонус: По-лесно е за чувствителни стомаси от зеления чай.
Тази статия първоначално се появи в нашето печатно списание.