Благодарение на фитнес бутиците като фитнес залите OrangeTheory и Crossfit, гребането или ергените отново са на радара на всички. Гребците са забавни, лесни за ставите и един от най-ефективните начини за тренировка на цялото тяло. За съжаление, те също са големи. Ако имате късмета да имате цяла стая, предназначена за домашен фитнес, това може да не е проблем. Но ако нямате излишни квадратни кадри или не искате огромна машина в средата на хола ви, това може да представлява проблем. За щастие на пазара има отлични гребци. Най-добрите сгъваеми гребни машини не заемат много място, изненадващо достъпни са и са също толкова добри, колкото техните несгъваеми роднини. Продължете да четете, за да видите нашите любими.
Кои са най-добрите сгъваеми гребни машини?
- Най-добра сгъваема машина за гребане: Echelon Smart Rower
- Най-добрата сгъваема машина за гребане за възрастни хора: Магнитен гребец Sunny Health & Fitness
- Най-добра потапяща сгъваема машина за гребане: Hydrow Wave Rower
- Най-добрата сгъваема гребна машина за дома: Смарт гребен тренажор ProForm 750R
- Най-добрата гребна машина за малки пространства: Хидравлична гребна машина Lanos
- Най-добрата сгъваема гребна машина за начинаещи: CIRCUIT FITNESS Делукс сгъваема магнитна тренажор за гребане
- Най-добра концепция 2 RowErg гребане: Concept2 RowErg
-
Най-добрата сгъваема гребна машина с опора за гръб: Avari Conversion II Гребец - Най-добрата сгъваема гребна машина с екран: NordicTrack RW гребец
- Най-добра компактна сгъваема машина за гребане: ProGear 750 гребец
Добри ли са сгъваемите гребни машини?
Когато пазарувате оборудване за домашна тренировка, винаги има опасения, че ще пожертвате качеството в името на машината, която пасва на вашето пространство. Няма да назовавам имена, но ясно си спомням, когато член на семейството ми купи бягаща пътека със собствено захранване. Въпреки че размерът му не беше натрапчив, ходенето по него беше като да се тътреш през калта. за да бъда честен, сгъваеми бягащи пътеки мина много време оттогава, но този беше ужасно . Бързо беше натикано в ъгъла и забравено.
Гребните машини са страхотни машини. Човек обаче може да се запита дали сгъваемите са толкова добри, колкото несгъваемите гребци. Кратък отговор: Да. Всъщност няма голяма разлика между сгъваемите гребци и традиционните. Те могат да имат повече части по отношение на сглобяването, но като цяло са също толкова издръжливи и повечето са проектирани да проследяват напредъка на вашата тренировка, като същевременно осигуряват комфортно изживяване при упражнения.
тв подписване на национален химн
Друго предимство на сгъваемите гребни машини е, че повечето имат транспортни колела, което ги прави по-лесни за преместване. Подобно на традиционните ерги, те се различават по размер и тип съпротивление. Някои се свиват в стройна правоъгълна единица, докато други се сгъват само частично. Обърнете внимание на размерите, особено на височината.
Гребната машина намалява ли мазнините по корема?
Гребните тренажори предлагат упражнение с ниско въздействие, което ги прави чудесен вариант за тези, които имат проблеми със ставите. Гребането повишава пулса ви, което означава, че се брои за кардио тренировка. Освен това се брои и за силова тренировка. Според AFPA (Американската асоциация на фитнес професионалистите) гребане на закрито използва до 90 процента от мускулите на тялото ви, което го прави тренировка за цялото тяло. Той ангажира гърба, ръцете, краката и дори сърцевината ви!
По-специално за застаряващите възрастни, гребането осигурява метод с ниско въздействие за постигане на мазнини и [изгаряне на калории за сравнително кратко време, обяснява сертифицираният фитнес инструктор на ACE Group Селин Корби .
Много жени започват да забелязват увеличаване на мазнините по корема с възрастта, според Клиника Майо . Следователно това ги поставя на риск от сърдечни заболявания , и рак. Добрата новина е, че упражненията, като гребането, могат да намалят наднорменото тегло. Корби обяснява:
За разлика от коремните преси, дъските или много други основни упражнения, гребецът позволява на човек да се насочи към корема си по по-сложен, коварен начин! Докато по-голямата част от изходната ви мощност идва от глутеусите, квадрицепсите и подколенните сухожилия, този лек наклон (около 45 градуса) в задната част на гребния колан ангажира цялото ви ядро, стабилизирайки горната част на тялото, за да позволи пълен удар.
Според статия от Харвардско медицинско училище , дори и да не отслабнете, редовните упражнения могат да намалят размера на талията ви.
Какъв тип гребец е най-добрият?
Има четири вида гребане, всеки според типа съпротива, който предлага. В зависимост от марката, повечето предлагат подобни аксесоари (помислете за предварително програмирани тренировки и броячи на удари). Най-добрата сгъваема гребна машина за вас ще зависи от размера на вашето пространство, бюджета и дали шумът е проблем.
Шум? ти каза? да Ако сте запознати с гребането от вашата фитнес зала, тогава може би сте забелязали как някои издават силен свистящ звук, докато дърпате T щангата. Това идва от маховика, където се генерира съпротивлението. В бъбрива фитнес зала звукът може да не е дразнещ. Въпреки това, ако се надявате да се стискате в редица, докато съпругът ви спи, тихият гребец ще бъде неоспорим.
Магнитните гребци са един от най-често срещаните видове. За разлика от други видове гребци, те не стават по-трудни за дърпане колкото по-бързо вървите, и са чудесни за начинаещи. Те са относително тихи. За разлика от тях, въздушните гребни машини (каквито можете да намерите в повечето фитнес зали) са много по-шумни. Това обаче не ги прави лоши. Някои гребни машини, като Concept2 RowErg , са проектирани да поддържат нисък фактор на шума.
Водните гребци имат маховика в резервоар и създават съпротивление, подобно на истинска лодка. Те вдигат шум, но не е силен и може да ви се стори успокояващ. Количеството вода в резервоара ще определи устойчивостта на машината. Въпреки че може да мислите, че те не биха направили най-добрата сгъваема гребна машина, има модели като Тренажер за водно гребане или този от XTERRA , които са изненадващо компактни.
Хидравличните гребци използват бутала за създаване на съпротивление, не са изключително шумни и са евтини. Те са много тънки в сравнение с други гребци и са най-добрите сгъваеми гребни машини, ако нямате достатъчно място.
Коя е най-високо оценената домашна гребна машина?
Има много гребни машини, по които хората са луди. Например, на Хидроу гребец , идва с 22-инчов сензорен екран и го попадна в списъка с любимите неща на Опра за 2021 г. Може да се съхранява изправен. Въпреки това, не е компактен. Като алтернатива, NordicTrack RW900 също идва с голям дисплей, струва по-малко и се сгъва.
Една от най-добрите сгъваеми гребни машини е Магнитен гребец Sunny Health and Fitness . Освен че е под 0, парапетът му може да се обръща хоризонтално и е висок само 53,5 инча. Той няма изискан екран, но това очевидно няма значение за 9000 души, които са му дали 5 звезди в Amazon.
Коя е най-добрата компактна гребна машина?
Някои сгъваеми гребни машини все още могат да изглеждат малко набити, когато са компресирани. Ако сте решени да държите своя далеч от поглед, когато не го използвате, хидравлика, като Планер Stamina BodyTrak или LANOS Хидравлична машина за гребане са пътят. Те нямат маховик, което спестява много място. Освен това са по-леки от другите гребни машини, така че са лесни за транспортиране от едно място на друго.
Коя е най-добрата сгъваема машина за гребане?
Тук се досещате, че ще ви кажа, че зависи от това какво търсите. Въпреки че това е вярно, силно препоръчвам да обмислите типа тренировъчно изживяване, което търсите. Ако лесно се отегчавате или намирате треньор за полезен, най-добрата сгъваема машина за вас може да е тази, която включва приложение, като ShareVgo Smart Rower . Въпреки това, ако сте добре да се появите във вашия Apple Airpods и да гребете до насита, има много гребци, които не изискват от вас да изтегляте, качвате или свързвате проклето нещо, освен задника си към седалката.
Търсите още повече опции? Вижте нашите други препоръки за оборудване за упражнения:
- Най-добрите гребни машини за възрастни хора
- Най-добрите сгъваеми велоергометър
- Най-добрите бягащи пътеки за ходене за възрастни хора
- Най-добрите велоергометър за възрастни хора
Woman’s World има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Ние актуализираме, когато е възможно, но сделките изтичат и цените могат да се променят. Ако купите нещо чрез една от нашите връзки, може да спечелим комисионна. въпроси? Свържете се с нас на shop@womansworld.com
Най-добрите сгъваеми гребни машини
Echelon Smart Rower
Най-добрата сгъваема машина за гребане
Amazon
25% отстъпка!Купете от Amazon, 9,99 (беше 9)
Защо го харесваме:
- Плавно движение
- Съпротивление, вградено в дръжките
- Въртящ се държач за устройство
The Echelon Smart Rower разполага с 32 нива на магнитно съпротивление, всички които могат да се контролират удобно чрез кормилото. Седалката без усилие се плъзга напред и назад, докато бутате и дърпате. Поставете своя смартфон или таблет в държача на устройството. Той се върти и преобръща, а ако станете член на Echelon (,99 месечно), ще имате достъп до студийни тренировки и музика. Измерва 40 инча дължина и 21 инча ширина, когато е сгъната. Не се изненадвайте, ако се влюбите колко безшумен, но ефективен е този гребец, както направи един потребител.
Този продукт е здрав, безшумен и дава добра тренировка. Има голям обхват за съпротивление и моята шестфутова рамка пасва добре с свободно място.
КУПИ СЕГАМагнитен гребец Sunny Health & Fitness
Най-добрата сгъваема машина за гребане за възрастни хора
Amazon
45% отстъпка!Купете от Amazon, 9,97 (беше 9)
Защо го харесваме:
- Лесен за преместване
- Регулируеми презрамки за крака
- Лесен за четене монитор
Ако сте нов в гребането, Магнитна машина за гребане от Sunny Health & Fitness е за теб. Въртящите се педали са противоплъзгащи и държат краката на място, докато големите дръжки осигуряват удобно захващане. Монитор на маховика улеснява проследяването на вашето разстояние и време и има осем опции за съпротивление, от които да избирате. Една от най-популярните сгъваеми гребни машини на пазара, потребителите харесват нейната функционалност:
Не мога да повярвам каква голяма стойност е това! По-тих е от този във фитнеса, но дава същото изживяване. Очевидно не се използва на комерсиално ниво в дома ми, но го използвам всяка вечер, когато гледам телевизия, и беше всичко, което бих искал. Наистина не мога да повярвам, че такъв страхотен гребец се предлага на тази цена. Не чувствам, че е имало компромиси.
КУПИ СЕГАHydrow Wave Rower
Най-добрата потапяща машина за гребане
Hydrow
Спестете 0!Купете от Hydrow, 95 (беше 95)
Защо го харесваме:
- Подобни функции като Хидроу гребец но по-лек
- Перфектен за малки пространства
- Цветови опции!
Всеки знае Хидроу гребец и прекрасния му дизайн. Ако не можете да излезете във водата, това е следващото най-добро нещо с неговия електромагнитен механизъм за плъзгане, който кара всеки удар да се чувства сякаш се плъзгате през истински вълни. Ако винаги сте искали машината, но не сте могли да я поставите в дома си, ще ви хареса Hydrow Wave Rower . Технически не се сгъва, но е тесен и може да се съхранява изправен съхранение с вертикална котва . Подобно на Хидроу гребец , той предлага по-автентично гребане, но е с 30 процента по-малък. Също така влиза четири различни цвята . Без значение колко уютно е жилищното ви пространство, машината няма да заема ценна стая и всъщност може да подобри естетиката, вместо да отнема. Има 16-инчов екран и ако имате членство в Hydrow All-Access ( на месец), можете виртуално да гребете около света, плюс да участвате в йога класове, кръгови тренировки, кондициониране и много други! Екранът не се върти, но механизмът за плъзгане е толкова тих, че можете да тренирате, когато пожелаете, без да безпокоите никого.
купи сегаСмарт гребен тренажор ProForm 750R
Най-добрата сгъваема гребна машина за дома
Amazon
Защо го харесваме:
- 30-дневно членство в iFit
- Двойни високоговорители
- Бързи контроли на съпротивлението
Това не са откритите морета, но може би следващото най-добро нещо. The Смарт гребен тренажор Proform 750R има педали, които се въртят с вашите движения, което осигурява по-естествено изживяване при гребане. Това, което наистина харесваме, е, че покупката на този гребец включва a 30-дневно членство в iFit . Всичко, което трябва да направите, е да се свържете с вашия bluetooth към вашия телефон или таблет и вашият iFit треньор може да избере от 24-те бързи нива на съпротивление на машината вместо вас. Освен това ще имате достъп до виртуални класове и техните глобални тренировки, които ще ви накарат да гребете до африканските равнини. Гребецът е по-тежък (повече от 100 паунда), но се сгъва сам и може да бъде скрит в ъгъл или килер.
Купи сегаХидравлична гребна машина Lanos
Най-добрата гребна машина за малки пространства
Amazon
20% отстъпка!Купете от Amazon, 9,99 (беше 9)
Защо го харесваме:
- Изчистен дизайн
- Компактен
- Ръчно съпротивление
The LANOS Хидравлична машина за гребане не се свързва с Bluetooth или има луксозни аксесоари, но това не означава, че няма да ви накара да се потите. Този лек гребец тежи само 34 паунда, така че можете да се влачите пред телевизора си, без да се притеснявате, че ще натоварите нещо. Ръчно контролирайте съпротивлението си, докато проверявате изгарянето на калории на монитора. Купувачите на Amazon харесват неговата ефективност и компактен дизайн: Тази машина е страхотна. Леко за ставите, особено за коленете. Работя по-дълго и по-упорито върху това, отколкото на бягаща пътека или бягане. Не заема много място.
КУПИ СЕГАCIRCUIT FITNESS Делукс сгъваема магнитна тренажор за гребане
Най-добрата сгъваема гребна машина за начинаещи
Amazon
с какво се занимава chaz bono
Купете от Amazon, започвайки от 9,90
Защо го харесваме:
- Удобни места за сядане
- Тихо
- Лесен за четене дисплей
The Луксозна сгъваема магнитна машина за гребане от CIRCUIT FITNESS е изработен от алуминиева стомана и може да издържи 300 паунда. На почти осем фута той е от по-голямата страна, но когато е сгънат, измерва само четири фута. Инжекционно формованата седалка предпазва дупето ви от разраняване на седлото, а мониторът проследява всичко - от скоростта на удара до температурата в стаята. Можете дори да поставите на пауза напредъка си, ако имате нужда от почивка в банята. Според един потребител гребецът е лесен за сглобяване:
Сглобяването на тази 55-годишна възраст отне 40 минути. Изкарвам до 45 минути по време на ежедневни тренировки и открих мускулна болка, която не знаех, че имам... В рамките на 10 минути ще се изпотите. Бих препоръчал този продукт на възрастни хора, които се опитват да влязат във форма или да свалят няколко килограма.
КУПИ СЕГАConcept2 RowErg
Най-добра концепция2 RowErg гребане
Amazon
Защо го харесваме:
- Отделя се за лесно съхранение
- Стойка за смартфон
- Издръжлив
Маркиран като машина, създадена за гребци, от гребци, Concept2 RowErg е тих и здрав въпреки тънката си конструкция. Той използва въздушно съпротивление, което може да се контролира чрез амортисьора. Очаквайте гладко гребане от този бестселър, който със сигурност ще ви забавлява, докато се потите. Мониторът за производителност има игри, опции за тренировка и може да се свързва с фитнес приложения и bluetooth. Сглобяването е лесно, а основата на гребца се отделя за лесно съхранение.
КУПИ СЕГАAvari Conversion II Гребец
Най-добрата сгъваема гребна машина с опора за гърба
Amazon
14% отстъпка!Защо го харесваме:
- Магнитно съпротивление
- Облегалка на седалката
- Гребен велосипед хибрид
Опитвайки се да избера между a легнал велосипед и гребец? Не е нужно! The Avari Conversion II Гребец има голяма седалка и мека облегалка, което го прави чудесен вариант, ако опората на гърба е проблем. Мониторът в предната част на машината е лесен за работа, следи скоростта, времето и калориите, които сте изгорили. Пулсовите бутала отстрани на седалката измерват пулса ви. Един рецензент на Amazon хареса как не носи бъркотия в дома им.
Това е страхотно оборудване за упражнения за тези, които може да искат да влязат в по-добра форма. Това, което ми харесва, е, че имате избор между гребане или колоездене и той се сгъва и не ви пречи. Това е идеално за живеене в апартамент или ако просто не искате вашето оборудване за упражнения да заема цялото ви пространство.
КУПИ СЕГАNordicTrack RW гребец
Най-добрата сгъваема гребна машина с екран
Amazon
16% отстъпка!Защо го харесваме:
- 22 инча екран
- Просторни педали
- Почти половината от цената на подобни гребци
Интерактивни гребци, като Хидроу гребец , са на мода и въпреки че има много, които се свързват с приложения, е хубаво да имате такова, което включва екран. The NordicTrack RW гребец има 22 инчов сензорен екран и се свързва с платформата iFit. Можете да се присъедините към студийни класове или да накарате iFit експертни треньори да контролират интензивността на вашите тренировки. Месечното членство в платформата е ,99, но вашата покупка включва 30-дневно семейно членство (до 5 потребители). Този гребец се предлага с 26 различни опции за цифрово съпротивление, както и магнитно и въздушно, които могат да се регулират ръчно. Педалите са големи, така че няма притеснения за неудобно стъпване. Измерва 50,4 инча височина и 36,2 инча ширина, когато е сгъната. Ако не сте напълно убедени, че гребецът си заслужава вашата инвестиция, ето един отзив, оставен от щастлив клиент:
Винаги съм искал гребец и реших, че такъв, който е свързан със страхотния iFit интерфейс, с който вече бях запознат, ще бъде чудесно допълнение към нашата фитнес зала. Машината беше лесна за сглобяване и може лесно да се сгъне, за да освободи допълнително място, ако е необходимо. Големият екран създава усещането, че наистина гребете. Има тонове тренировки, от които да избирате и много от тях включват упражнения на пода за кръстосано обучение. Наистина ми харесва, че класовете за начинаещи ме научиха на по-добра форма. Определено усетих подобрение в стила си на гребане и наистина ми харесва да го имам като част от домашния си фитнес.
КУПИ СЕГАProGear 750 гребец
Най-добрата компактна сгъваема машина за гребане
Amazon
Защо го харесваме
- Мултифункционален
- Дебела подплатена седалка
- Независима съпротива
Гребците предлагат кардио и силови тренировки в една машина, но ProGear 750 извежда нещата на ново ниво. Седалката е изключително дебела (известна още като удобна) и може да се регулира под три различни ъгъла. Друга бърза настройка и гребецът може да се използва за извършване на издърпвания надолу, наведени редове и раменни преси. Независимите хидравлични цилиндри ви позволяват ръчно да регулирате съпротивлението. Това е наистина добра функция, ако възстановявате ръка или се борите с телесни дисбаланси. Дисплеят на LDC показва основните статистики, но гребецът, удвоен като традиционна пистова станция, компенсира това. Гребецът дори накара един клиент да се откаже от членството си във фитнеса.
Получавам супер тренировка за ръцете и горната част на краката си – много по-добра от гребца с маховик, който използвах на Y. [Неговото] действие е много плавно и когато дърпам ръцете настрани, вместо напред и назад, наистина се чувствам като гребане в езеро. Това е една от най-добрите покупки, които съм правил, и най-хубавото е, че вече не трябва да ходя на Y, където виждам хората да не изтриват оборудването след употреба.
КУПИ СЕГАВоден гребен уред XTERRA ERG600W
Най-добрата сгъваема машина за водно гребане
Спортни стоки на Дик
Купете от Dick’s Sporting Goods, 9,99
Защо го харесваме:
- Гънки
- Повишена седалка
- Голяма LCD конзола
The Воден гребен уред XTERRA ERG600W има шест нива на устойчивост, всяко зависи от количеството вода, поставено в резервоара. Високата му седалка (висока 13,5 инча) улеснява качването и слизането и има вградени пет предварително програмирани тренировки, ако не знаете откъде да започнете. Големият регулируем екран с LED дисплей проследява времето, броя на ударите, изгорените калории, разстоянието и др. Когато е сгънат, гребецът е висок само 33 инча. Потребителите обичат успокояващия звук, който издава водата, и как влияе на съпротивлението.
Това е невероятна гребна машина. Почти безшумен е, а цената и гаранцията ме взривиха. [Препоръчвам] да не слагате твърде много вода в резервоара - само малко над минималното ниво. След шест до 10 минути пулсът ви ще бъде над покрива.
Гребен тренажор Stamina BodyTrac Glider 1050
Най-доброто бюджетно сгъваемо гребане
Amazon
56% отстъпка!Купете от Amazon, 3,60 (беше 5)
Защо го харесваме:
- Пълно движение на ръцете
- Тънка, но солидна структура
- Достъпни
Какво харесваме в Stamina BodyTrack Glider 1050 е, че дори и без интелигентни технологии той дава резултати в отдела за изгаряне на мускули. Не бъдете скептични относно тънката му рамка. Изработен е от солидна стомана. Има текстурирани плочи за крака и регулируемо хидравлично съпротивление. Мониторът ви позволява да следите калориите, времето, общия брой загребвания и цялата машина е тънка като чифт ски, когато е сгъната. Вместо стандартната Т щанга, гребецът има лостове, които предлагат пълен обхват на движение. Един щастлив клиент се възхити от тренировката, която им даде: Шарнирните гребни ръце са наистина страхотни. Широк обхват на движение и можете да промените техниката си на гребане, за да работите с различни мускули.
КУПИ СЕГАГребен тренажор MaxKare
Най-добрата сгъваема машина за гребане MaxKara
Walmart
Купете от Walmart, 5,99 (беше 9,99)
Защо го харесваме:
- Маховик с повишена инерция
- Циферблат за регулиране
- Безпроблемен бутон за бързо стартиране
Поддържайте тренировката си в тишина с този компактен, но мощен гребец. The Гребен тренажор MaxKare включва се с натискане на бутон, има удобно сядане и 16 степени на съпротивление. Неговият маховик е с повишена инерция, което прави дърпането супер гладко и тихо. Дръжките са противоплъзгащи, а в сгънато състояние само гребецът е 42,3. инча височина и 37,4 ширина. Рецензентите харесват неговата безшумност и способности за отделяне на пот.
Толкова съм щастлив, че купих това. Никакъв шум. Обичам, че мога да държа своя iPad върху него [и] да гледам видеоклипове, докато тренирам. Това беше най-организираният продукт за сглобяване; отне ми може би 20 минути. Беше прекрасно и след пет минути се изпотих! Харесва ми, че мога да го сгъвам и съхранявам в ъгъла или в килера.
КУПИ СЕГАShareVgo Smart Rower
Най-добрата сгъваема гребна машина под 0
Amazon
Защо го харесваме:
- Отчита само истинските удари
- Тихо
- Свързва се
Време за изповед: понякога прекарвам повече време в почивка на моето фитнес оборудване, отколкото всъщност да го използвам. За щастие, това не е възможно с ShareVgo Smart Rower . Ако искате да получите кредит за всяка измината миля, трябва да направите един пълен ход, за да може машината да го регистрира. Считайте го за вграден брояч на отчетност. Изтеглете безплатния абонамент Приложение ShareVGo и свържете гребеца чрез bluetooth на вашия смартфон, за да получите още по-прецизно четене на вашите фитнес статистики или да изпълните предизвикателствата, базирани на времето. 48-инчовата стоманена релса е регулируема, приспособяваща както дребните, така и статуите. Въпреки че гребецът не се сгъва в най-тънкия модул, релсата може да се завърти вертикално, за да стане по-компактна.
КУПИ СЕГА